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自由便是不再渴求他人的认可。我们没必要时时刻刻去迎合他人
石萍
自由便是不再渴求他人的认可。我们没必要时时刻刻去迎合他人的期许,愿我们都能释怀,拥有敢于被讨厌的勇气,放弃纠正他人的误解。你要清楚,总听他人的声音,便很难做真正的自己。这个世界有太多纷杂的声音,你可以静心聆听,但绝不能被其淹没。
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李萍
1. 察觉“反刍思维”,远离情绪陷阱。 可以多关注自己的情绪,每当不小心陷入后悔和自责情绪时,便及时转移注意力。并在心里不断地进行积极的自我暗示,从而把负面的情绪化作积极的能量,使自己变得平静和稳定。 2. 多关注如何成功,而不是纠结为何失败。 每提升一点,就总结自己为何成功,不断关注自己的进步。过度关注“为何失败”,人会重复体验自己的“无力”,导致更失败;而多去关注“如何成功”,人能慢慢感受自己的“力量”,促进更成功。 3. 接纳现状,与自我和解。 只有敢于接纳现状,直面真实的生活和自我,才能发现自己身上的闪光之处,亦能腾出心房去迎接灿若朝阳的生活。 4. 立即行动,停止“反刍思维”。 正所谓,行动是解救一个人做好的良药。当我们有节奏有目标地行动起来,脑海里的负面情绪会随之飘散,内心便会获得平静和安宁。
孙三丽
任何增强、削弱、限制或拓展身体行动力的事物,都能增强、削弱、限制或扩大心灵的行动力;而任何增强、削弱、限制或扩大心灵行动力的事物,同样也能增强、削弱、限制或扩大身体的行动力。 ——斯宾诺莎
蔡惠梅
婚姻里最远的距离,不是吵架,是两个人坐在一张沙发上,却各自在心里下着雨。我陪你把雨停下来,看看彼此身上被淋湿的付出。
郑洁
一代人有一代人的压力,时代塑造着人,也局限了一个人想像痛苦的边界,记得告诉孩子,别害怕,有你在。
王雅君
学习,通常带来的首要变化是思维方式的转变,从“是非”“对错”的争执和判断中走出来,留意彼此生命的美好,正如同这首歌所唱。 思维的转变——看到彼此的美好 请看到我的美好 请找到我最好的地方 这是真正的我 也是我想成为的样子 也许要花一点时间 也许找起来很困难 但是请看到我的美好 请看到我的美好 今天明天每一天 请你试一试 请你找一找 看到我闪耀出来的光芒 在我做的每一件事情里 请看到我的美好 如果我们都能这样做,就会看到彼此美好,真正把歌词中的美好落实到日常生活中,是一件非常很难的事! 我们经常会引用著名诗人如米的经典名句:“在对与错之外,有另一片田野,我们将在那里相遇。”马夏尔也说:“不去判断对与错,与他人当下的感受和需要建立连接,当我们这样做时,就可以听到对方在唱一支美丽的歌曲。” 期待我们情说所有家人,从问题到看到彼此的美好。真正融入我们的内心,从心改变行为!
王红丽
健康的羞耻感触发的是我们的良知,而不健康的羞耻感触发的是我们的内在批评家。
你来说说自己想法吧