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深度关系并非靠强烈的爱或大量付出维系,而是要以情绪为信号
刘伟
深度关系并非靠强烈的爱或大量付出维系,而是要以情绪为信号调整关系,追求精神契合与正向亲密;爱应带来力量而非卑微,筛选伴侣首重认可而非单纯喜欢,关系里要少攻击对抗、多接纳允许,且迷恋往往源于自身匮乏,并非真正的爱。
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感情那些事
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赵艳杰
法官通常最初来自于父母的指责,孩子把这些指责内化为自己的法官。28、如果你经常评判自己或别人,代表你内在有一个法官在工作。对于你的法官,你可以这样做:1.欣赏他,因为他希望你更好;2.接纳他,但可以不喜欢他;3.把他变小,不赋予重要性;4.让法官放假或退休;5.把法官当做一个信差,看看他背后是什么。
王娟
☑️躯体休息。放慢机体的运行速度,使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠,晚上早点睡觉,必要时打个盹,或悠闲地享受午餐时光。 ☑️脑力休息。关掉电子设备,放下发出蓝光的屏幕,拉上窗帘,戴上眼罩,播放舒缓的轻音乐,不想任何烦心事,发发呆。 ☑️情绪休息。卸下情绪包袱,和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐,发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。 ☑️社交休息。可暂时断绝与外界的来往,让自己独处一段时间。静静地待在家中,或是到郊区远足。 ☑️创造力休息。从繁杂的重复性工作中解脱出来,才能恢复精气神。尝试读一本好书,去公园中散步,给房间做次彻底的大扫除。 ☑️感官休息。眼部疲劳、颈部僵硬、饮食无味等,这是最常见的感官功能疲劳,可多亲近自然,接触绿植,嗅闻清新空气。 ☑️精神休息。感觉迷茫、孤独、无所依靠,就说明你需要精神层面上的休息了。可读读书,外出游玩,练习冥想,参加志愿者活动,丰富精神世界,增强幸福感。
李春娣
你有你的苦,他有他的烦,每个人都有自己的路要走,不管是笔直的坦途,还是曲折的小道。 你以为你没有的,可能在来的路上;你以为别人拥有的,也可能在失去的途中。 所以,别只看到别人表面的风光无限,也许你拥有的比他更多,幸福一直都在你身边,只是你没有发现而已。 对于幸福,每个人都会有不同的答案,只是,你的幸福,常常感受在别人心里。不必仰望别人,自己亦是风景。
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为什么你总在关系里感到疲惫? 你是否总在迁就他人后暗自委屈?是否怕冲突而压抑真实想法?是否付出很多,却仍觉得关系疏离? 人际关系的疲惫,往往源于过度迎合与边界模糊。我们总想做“好人”,却忘了关系的本质是互相尊重。 真正健康的联结,从学会说“不”、正视自己的需求开始。不必讨好,不必勉强,舒服的关系,从来都是双向奔赴。
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痛苦不会凭空消失,时间也不会冲淡一切,我们所有的创伤,大脑和身体都会深深记住。
傅益红
年少喜欢的人,真的会喜欢很久很久, 不管时隔多少年,再见面依然会心动, 还想拥有
你来说说自己想法吧