包括亲密关系、亲子关系、恋爱关系、朋友关系在内，任何一段

包括亲密关系、亲子关系、恋爱关系、朋友关系在内，任何一段关系都是需要双方或者多方共同投入并保持一定节奏互动的。否则，这段关系的强度和有效性、可靠性就会发生变化。 换句话说，无论关系的存在与延续，都不是可以通过一方主观、单向的输出而改变的。 因此，一切由关系引发的焦虑，从根本上解决它，就需要双方共同调整。不过，这里面有一个“谁痛苦谁先改变”的原则。这一点往往让人觉得不适，除非结束这段关系。