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最近的咨询过程再次让我升起很多感恩的心。助人自助的过程其

习雪苹

最近的咨询过程再次让我升起很多感恩的心。助人自助的过程其实也是实现咨询师自我价值的过程。所以说，咨询的过程本身就是互相成就的。感恩每一位来访朋友！

2温暖

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实践者

温暖了

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心理咨询

相关回答

赵晓忠

每个人的生活，每一天、每一年、每一月很多时候都是固定不变的，面对这样的生活，有时候会让人烦躁、无奈、无力和无助，甚至想逃离，幸福感也会减退。最近在听一本书，书中在说道：每天花几十秒的时间去观察身边的一事一物，观察美好植物的叶子。我们在楼下看到植物后可以静下来看着它、欣赏它，这个时候其实你就会发现美是无处不在的。当我们学会了欣赏，看到美，那么生活当中就会有更多的让我们感到美好的东西。有些人在生活当中过得苦咧咧的，其实这样的生活并不是别人让他这样的，而是他自己选择来的。同样的生活，同样的事情，我们可以选择不同的方式、态度和想法去看待它，那么就会收到不一样的结局。在生活当中经常会听到开心也是一天，痛苦也是一天，何不选择开开心心的度过每一天呢？但是真正能做到的人又有多少个呢？其实当我们把关注点关注到更多让我们开心的事情的时候，关注到生活点滴美好的时候，关注到人性向善的时候，那么开心也就离我们越来越近了。

李婉丽

自我关爱四部曲

蒋营宜

在原生家庭中，如果孩子的基本心理需求没有得到足够的重视和理解，在以后的岁月，他会采取一切手段，做更多的事情来弥补自己缺失的东西，以至于变得失去理智，情绪失控。

田大朋

常有来访者带着困惑向我描述那种“无法抗拒的吸引力”——心跳加速、目光无法移开、渴望肢体接触。这种强烈的感觉，往往被笼统地称为“有感觉”。作为心理咨询师，我们更倾向于用一个更精准的术语来定义它：生理性喜欢。生理性喜欢，本质上是身体对另一个人产生的本能反应。它不仅仅是荷尔蒙的狂欢，更是进化赋予我们的筛选机制。当我们对某人产生生理性喜欢时，大脑会分泌多巴胺、苯乙胺等神经递质，带来愉悦、兴奋和渴望。这种感觉通常来势汹汹，不讲道理，甚至在理智尚未介入之前，身体已经给出了最诚实的答案。它往往基于外貌、气味、声音或某种难以言喻的气场，是潜意识里对“基因兼容性”的一种直觉判断。那么，这种感觉会长久吗？答案是：它很难以最初那种“烈火烹油”的形式长久维持。从生理机制上讲，人体无法长期承受极高浓度的压力荷尔蒙和兴奋激素，这会损害心血管系统和免疫系统。因此，那种让人夜不能寐、魂牵梦萦的“激情期”，在生物学上通常只能维持18到30个月。随后，身体会启动保护机制，激素水平逐渐回落，激情会转化为更为平静的情感连接。但这是否意味着关系的终结？恰恰相反，这往往是真正亲密关系的开始。生理性喜欢是爱情的绝佳序章，它为我们打开了一扇门，让我们有机会去深入了解一个人。然而，要让这扇门后的风景长久美丽，我们需要将“生理性喜欢”升华为“心理性依恋”。我们不要把生理性喜欢的消退误读为爱的消失，那只是爱换了模样。如何让这份连接超越生理的短暂冲动，走向长久？从“吸引”走向“了解”：生理性喜欢让我们停下脚步，而深度的沟通和共情让我们愿意留下来。去了解对方的童年、价值观、脆弱和梦想，这种心理层面的共鸣会建立更深的连接。共同经历与记忆：一起面对挑战，一起分享喜悦，这些共同构建的“叙事”会成为关系的粘合剂，形成独特的“我们感”。主动的经营与仪式感：即便激情褪去，依然可以通过拥抱、亲吻和定期的约会来刺激催产素的分泌，维持身体的亲密连接。接纳与成长：接纳对方的不完美，并支持彼此成为更好的人。这种基于尊重和欣赏的情感，比单纯的生理冲动更为坚韧。生理性喜欢是上天赐予的礼物，它点燃了关系的火花。但让这团火持续燃烧，温暖我们漫长岁月的，是我们共同投入的柴火、悉心的守护和彼此心灵的靠近。

刘莹

我们需要培养的是主体性也就是以自己为中心自己满足自己的生活这样人的状态才是对的发展才是良好的培养主体性而不是服从性或配合性

崔黎明

把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良走出了绝望，请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会借着你的信仰走出了迷茫，请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为你的相信开始相信了自己，愿我们都能活成一束光，绽放着所有的美好。

你来说说自己想法吧