情说App

与你相伴成长

“大雪纷飞的冬天缺一次久别的重逢，如果你刚好也看到下雪

田大朋

“大雪纷飞的冬天缺一次久别的重逢，如果你刚好也看到下雪，就当我们见了一面”。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

欧亚萍

你有没有过这种情况：工作失误会陷入一整天的自责，朋友晚回消息就忍不住胡思乱想。把情绪当成洪水猛兽，拼命压抑的结果，是失眠和越来越频繁的心悸。其实情绪从不是需要消灭的敌人。愤怒或许在提醒你边界被侵犯，焦虑可能在警示你需要提前准备，悲伤往往在帮你梳理失去的意义。就像身体生病会发烧，情绪的起伏也是心灵在发出信号。很多人习惯对情绪说不：别难过了，有什么好怕的，却忘了情绪需要被看见。试着换一种方式相处：当焦虑涌来时，摸摸胸口说我知道你在担心；当愤怒升起时，深呼吸告诉自己我感受到你的不满。承认它的存在，就是疏导的开始。我们可以用天气比喻情绪：晴天很好，雨天也正常，没必要讨厌下雨，撑把伞就好。深以为然。情绪没有好坏之分，关键是我们如何应对。不必强迫自己时刻阳光，允许自己有短暂的情绪雨天，反而能更快迎来放晴。下次当情绪来敲门时，别急着关门。试着停下来问问它：你想告诉我什么？学会倾听情绪的声音，才能真正成为自己的主人。

宗阳

独处是一种过渡和调节，一个人只有独处的时候，才能将全部的精力集中于自己，通过恰当的方式恢复精神和体力。　　独处也让我们有机会向内审视、弥补不足，花时间成为更好的自己。享受独处，学会诚实地面对自己，保持对生活的热爱，可以遇见更美好的自己。

王慧娜

每个人都是一块未经雕琢的璞玉，需要有人发现自己的闪光点。打压否定你的人传递给你的是负能量，让你蒙尘;欣赏肯定你的人总让你看到积极一面，给你力量。莫言刚开始文学创作时，发表过几篇小说在刊物上，可始终没有激起浪花。这不禁让他产生了自我怀疑，自己是否真的适合这条道路。就在这时，著名作家孙犁特地找到了他，对他的文章做了褒奖，还发表评论大肆赞扬莫言的文风。当时孙犁在文坛的地位很高，有了他的肯定，莫言也振作了起来，彻底打消转行的念，这才有了后来的不斐成就。《高质量社交》中有一句话:“‘人’字，一撇一捺，看似简单，却蕴含着深刻哲理。你是一撇，只有找到认可你、扶持你的一捺，才能站稳、立住。” 在这个世界上，没有人会是一座孤岛，我们注定要与他人产生联结。既然不能决定遇见谁，就要好好选择与谁相处。生活总有诸多不如意，缺少身边人的鼓励和扶持，只会更加难熬。选择和滋养你的人在一起，为你充电赋能，将你托举向更高处，这才是社交最大的意义。

黄倩文

找件具体的事情做起来，忙着忙着就忘了焦虑了…… 真是焦虑到感觉自己全身发紧了，放松不下来，就安静下来，把身体打开，把呼吸带到焦虑的部分大口大口地深呼吸，直至自己慢慢放松下来，这时候还可以起来动一动，跳一跳，跟着音乐随意舞动身体总之，当今社会，无论遇到什么情况，让自己全身心放松下来，轻松最重要有了好状态，再谈好好生活。无论多大压力，都要心平气和的工作，心平气和的生活。如果没有随时随地都可以进入禅修状态的能力，很难松弛呼吸念诵持咒谢谢你祝福你对不起请原谅谢谢你我爱你随便念只是让了眼耳鼻舌身意都静下来哪怕念你糊弄我，我糊弄你都可以。如果学不会放松下来，人会焦虑。做不好事，还容易生病，内耗。所以让自己全身心放松是件很重要的事。

葛欣

作为心理咨询师，越来越相信：曾经的经历都是资源——当然，也需要有一双发现资源的眼睛。

余咏红

原生家庭是我们生命的起点，那些或温暖、或冰冷的瞬间，如同底色，涂抹在我们灵魂的画布上。它或许曾用严苛的规矩束缚我们，让我们在自卑与怯懦中徘徊；或许以过度的宠溺，埋下依赖的种子。但当我们鼓起勇气审视这一切，就开启了成长的蜕变。我们不再盲目继承家庭的模式，而是学会辨别、取舍。从原生家庭的影子里走出来，在自我认知与接纳中重塑自我，用独立的思考、顽强的意志，去描绘属于自己的色彩，向着全新的人生振翅高飞。

你来说说自己想法吧