情说App
与你相伴成长
打开APP
真正的智慧从来不是一直仰着头追逐星空,而是学着在星光的照
鲍蕾
真正的智慧从来不是一直仰着头追逐星空,而是学着在星光的照亮下,踏踏实实地走好眼前的路,哪怕路上有坑有泥有不完美。 但就是这一步步才是完完全全真正属于你的生命痕迹。
1温暖
0回答
鲍蕾
温暖了
#
个人成长
相关回答
刘晓平
刷手机停不下来内心却更空?我们可能不是在消遣,而是在逃避某个不愿面对的感受。
朱艳秋
现在的心理咨询师最缺乏的,一边是哲学的视野,一边是灵性的探索。 ——心理学家 迪卡尔
王欣梅
立冬,大雪,萬物淨化
周博
心理咨询可以帮我们找因果,更深的理解自己,但这并不是用来责任推卸的,毕竟时过境迁,无法追索,何况并无真相可言呢。当下及未来是掌握在自己手中的有几个途径可以改变: 一是重构对过去的理解,就像穿越剧,看到另一番光景(例如后现代心理疗法有个技术叫找例外,除了你记忆中选择的部分,肯定还有没被选择的例外)自然会改变对当下和未来; 二是不管过去,只看现在,你就找支持和反对的证据,对自己歪曲的部分予以纠正(行为认知疗法就是如此); 三是找个人在此时此地给你矫正性情绪体验(关系疗法盖如此,不管在当下你和咨询师活现了什么过去的人际模式,咨询师都会以与你的主要抚养人不同的模式进行互动,逐渐你就会知道不光只有A种人际互动,可以有B可以有C,现实也是一样的,你有选择了,你也可以选择B选择C),你的人生就开阔了。
孔德雪
摆脱内疚感的关键点之一,就是要真正了解这个事实,你无法控制他人的想法。 如果你的母亲告诉你不要为她买生日礼物,然后又因为你真的没买而感觉失望,你也不必为此而感到内疚。 你也不用总是向别人解释,或者回应每一条对你的指责和批评。列出一些你在觉得需要解释一下或者需要为自己辩护时可以用到的话。 很抱歉,但我不能这样做。 很抱歉这让你伤心了,我就是不能这么做。 我理解你的想法,但我还是只能拒绝你。 那是你的选择,我也有我的选择。 我知道我过去为你那么做过,但这次不行。 你说的也有道理,但我的答案仍然是 不。 我理解你的感觉,希望你能找到其他的解决办法。 你可以在镜子 或可以信任的朋友面前练习这些句子,以便能用合适的语气和肢体语言自信地按自己的方式将这些话说出来。真正面对这种场景时你可能仍然会觉得很难,坚持做下去就会有收获,当你不接受那些不该你承担的情绪,你的自尊就会相应地得到提高。
王倩倩
但请你记住,无论怎么选:谋爱前先谋生,爱人前先爱己
你来说说自己想法吧