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看见自己的念头，看见自己的模式。一旦看见，自己就不再被模

邓慧

看见自己的念头，看见自己的模式。一旦看见，自己就不再被模式带走，也有了选择的自由。反之，如果自己不能及时看见，就会按照“程序”运行，被当时的“对镜”带走。

0温暖

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谢青

当我们发生问题和冲突时，我们首先要做的是关注当下的自己发生了什么？比如：我是因为什么生气？因为什么受伤？其次，我们再看看自己是否允许自己有这些情绪？再次，就是照顾好当下的自己。以上三步做不到的，不会做的，可以找心理咨询师带领你做这三步。

张志军

恋爱脑是一个网络流行词，指在爱情中容易失去理智、过于感性的一种思维方式和行为模式。恋爱脑的形成可能有以下原因：个人成长经历 - 原生家庭影响：在成长过程中，如果家庭氛围充满爱与温暖，父母感情和睦，孩子可能会对爱情抱有美好的期待，容易在恋爱中投入大量情感。相反，缺乏家庭关爱和安全感的人，可能会在恋爱中过度依赖对方，试图从恋人身上获取缺失的情感。 - 过往感情经历：如果过去有过被抛弃、背叛等负面经历，可能会导致一些人在新的感情中过于小心翼翼，或者为了避免再次受伤而过度付出，形成恋爱脑。而那些在过往感情中一直被宠爱、呵护的人，也可能会习惯在恋爱中处于被照顾的状态，一旦遇到能让自己心动的人，就容易全身心投入。个人性格特质 - 性格敏感细腻：这类人往往对情感的感知更为敏锐，更容易陷入爱情的情绪中。他们会对恋人的一举一动都非常在意，容易因为对方的一句话、一个眼神而产生情绪波动，在感情中容易患得患失，从而表现出恋爱脑的特质。 - 具有浪漫幻想：喜欢看浪漫爱情小说、电影等的人，容易受其中情节的影响，对爱情抱有不切实际的幻想。当现实中遇到符合自己想象的恋爱对象时，就会迅速陷入爱情，将自己代入到浪漫的剧情中，为了爱情不顾一切。社会文化环境 - 媒体文化影响：现代社会中，各种媒体广泛传播浪漫的爱情故事和观念，如“一生只爱一人”“为爱情不顾一切”等，可能会影响人们对爱情的认知和追求，使一些人在恋爱时不自觉地按照这些标准去做，从而形成恋爱脑。 - 社会观念影响：在一些社会观念中，恋爱和婚姻被视为人生的重要目标，强调爱情的至高无上。这种观念会让一些人认为只有拥有美好的爱情，人生才是完整的，从而在恋爱中过度投入，试图抓住爱情来实现自我价值和人生意义。

孙三丽

阻碍我们迈向成功、快乐人生的最大绊脚石，往往不是来自外部的环境约束，而是根植于我们内心的“限制性信念”。

冯霄九

活得清醒的人，都做对了这3件事：眼光往长远看：按照自己的步调走自己的路，总会抵达想去的地方；姿态往低处放：做一个自信且谦逊的人，方能细水长流；凡事往好处想：有一颗积极进取的心，让生活变得更美好的秘诀，其实就在我们自己的手中。

段雅坤

今天我们分享一句话：当你准备好看见，整个宇宙都会成为你的导师。“看见”的深度：从眼球到心灵这里的“看见”，绝非肉眼的视觉。它是一种心灵的觉知，是荣格所说的意识之光对无意识黑暗的照亮。当一个人准备好“看见”，意味着他不再将外部事件视为偶然，也不再将自己内心的冲突、梦境、莫名的好恶视为无意义的干扰。他开始将这些现象视为来自心灵深处的符号和信息——这就是宇宙成为“导师”的起点。当你真正开始向内探寻，诚实地面对自己的全部时，你的整个生命体验就转化为一个巨大的、充满意义的课堂。每一段关系、每一次挫折、每一个梦境、每一次“偶然”，都变成了指引你认识自己、走向完整的线索。外部宇宙与内心宇宙互为镜像，共同编织着你成长的图谱。

王欣梅

总有些日子让你感觉不是你的日子，一切都不顺利，并且你越努力，情况就变得越加糟糕，每个人都会有那样的日子。而那就说明，是时候停下一切，回家去，关上所有的窗户，回归自己的内心。 ——一行禅师《活在此时此刻》

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