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——当汗水滑落脸庞，我尝到枣花蜜的滋味。 ——在运动的旋
祁巍
——当汗水滑落脸庞，我尝到枣花蜜的滋味。 ——在运动的旋律中，拥有了快乐的灵魂。 ——在酣畅淋漓的运动中，压力随着汗水释放，身心变得轻盈而舒畅。
2温暖
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乐观
温暖了
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李有军
设立清晰的边界是维护个人心理健康和建立良好人际关系的重要步骤。 首先，要知道你拥有哪些权利。如隐私权、拒绝权，有受到尊重、改变主意的权力、有不回答问题、不接电话等。如果方便，请列出你的权利清单，并想一想是什么阻止你不能坚持这些权利以写出你的底线。当然，争取权利时要有礼貌。比如“请不要指责我”，或“非常感谢您想到了我，但很遗憾我不能参加”。当你被人埋怨时，如果认为不是你的责任，则无需辩解或道歉，可以说“我不对这件事负责”。 其次， 通过清晰、直接的沟通来表达你的界限。让对方知道你的底线，并要求他们尊重这些底线。使用具体的语言来描述你的感受和需求，例如：“当你做...时，我感到...，请...”。同时自信地坚持你的底线，因为当别人第一次越过你的界限时，要果断地站出来。如果你不坚持，他们可能会继续这样做。不要为维护自己的界限感到内疚或羞耻，因为真正关心你的人会尊重你的决定的。 最后，要学会说“不”。“不”是一个完整的句子，你不需要为此提供长篇的解释或辩解。学会拒绝那些不符合你价值观或对你不利的请求或邀请。要知道设立界限不是自私，相反，这是自爱、自尊——每次对别人说“No”，都是在对自己说“Yes”。
赵莉
如何和孩子相处
冯二玲
少年问道长：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？” 道长笑答：“有四种境界，你可体会其中妙趣： 首先，要‘把自己当成别人’，此是‘无我’； 再之，要‘把别人当成自己’，这是‘慈悲’； 而后，要‘把别人当成别人’，此是‘智慧’； 最后，要‘把自己当成自己’，这是‘自然’。” 认识到“我”与“他”所能构成的四种关系，儒释道的境界也就尽在其中了。
洪君玉
让自我关爱简单些的方法是练习自我欣赏。自我欣赏将感激和爱合为一体，可以用于激励自己。自我欣赏会让万事万物都变得更好，因为它能帮助我们发现，万事万物本身已经很好了。 自我欣赏和值不值得无关。只要大胆做自己，它就会出现。我们对自己的看法会影响他人对我们的看法。我们的思维会形成一个场域，当人们看到我们时，也会看到这个场域，它就好像罩在我们身外的一件斗篷。让内在的魅力闪耀发散，这样全世界才能知道我们是多么美丽。给自己一次自信的宣传，允许自己感受情绪，而不是告诉自己那些感受都是错的。告诉自己无论做了什么，都可以被原谅。
傅益红
那些破坏你精神健康的人， 不可能成为你的至亲至爱挚友。 请优先考虑 优先考虑你的人， 请一定在乎 优先在乎你的人。
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阻滞背后的情绪
你来说说自己想法吧
