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格心灵言·暗伤清创 "愈新痕须揭腐痂，疗陈疾当启冰棺"

尤四海

格心灵言·暗伤清创 "愈新痕须揭腐痂，疗陈疾当启冰棺" 建立创伤处理协议：对隐性情感虐待进行系统性排毒，防止慢性心理感染。

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胡凤仙

爱情激素一般有五种，分别是苯基乙胺、多巴胺、去甲肾上腺素、内啡呔、脑下垂体后叶荷尔蒙。苯基乙胺是一种最基本的爱情激素，是大脑分泌的神经兴奋剂，能让人产生意乱神迷的感觉。一次浪漫的邂逅，一次好的互动，都会被对方的高颜值所吸引，刺激苯基乙胺的分泌，对异性产生来电的感觉。无论是一见钟情还是日久生情，我们的大脑都会分泌苯基乙胺，所以很多情侣之前不来电，只是普通朋友，相处久了，彼此也会产生爱情。多巴胺可以让人产生安全感、舒适感和满足感，也能让人产生欢欣的感觉。它是产生爱情的重要激素，能使人们产生兴奋甚至疯狂的状态，高峰期可能持续6个月到4年。在这个时间段，我们会爱上一个人，因为对方温暖的举动、有相同的兴趣而加深对这个人的爱恋。当多巴胺的分泌不断增多时，我们会享受爱与被爱的感觉，甜蜜到忘乎所以，甚至陷在其中无可自拔。但是过了高峰期，多巴胺的分泌逐渐减少，爱情可能会冷却，甚至对对方产生厌烦的情绪。现实生活中，一些人移情别恋，很大原因就是过了多巴胺分泌的高峰期。去甲肾上腺素可以让我们强烈地渴望与对方发生爱情关系，它的分泌大多源于感动。就拿棠棠来说，因为“英雄救美”，大脑产生了去甲肾上腺素，于是对江斌产生好感。去甲肾上腺素还可以让人产生怦然心动的感觉，使得心跳加速。不过，这种激素一旦消失，我们就会清醒过来，瞬间失去好感和激情。所以，想要爱情长久，我们需要想办法让人体不断分泌出去甲肾上腺素，如情侣之间经常要说甜言蜜语，与对方一起去参加蹦极、滑雪等刺激性运动。内啡呔是一种填补去甲肾上腺素的物质，能起到镇静的效果，降低焦虑感，产生满足、安逸、温暖、亲密的感觉，让爱情保持稳固。它也容易让人上瘾，让爱情不受激情消退的威胁。脑下垂体后叶荷尔蒙是检验对爱情是否忠贞的关键因素，它可以让我们产生责任感和使命感。这种激素分泌越多，我们对爱情越忠诚，越不会轻易受到外界诱惑的影响。当然，影响爱与不爱的激素有很多，最重要的是以上五种。简言之，苯基乙胺让我们坠入爱河，多巴胺让我们亢奋和欢愉，去甲肾上腺素让我们怦然心动，内啡肽让我们保持快乐，脑下垂体后叶荷尔蒙让我们对爱情忠贞。所以，不要误解爱情与单纯的好感，而要利用一些甜言蜜语、行为刺激爱情激素的分泌，自然会邂逅并得到甜蜜而牢固的爱情。

于华鹏

亲密关系可以有不同的形态，每个人有自己的偏好。但有一个例外，就是暴力。暴力本来就不该被当做是亲密关系的范畴，它都不是双方共同许可下的关系，又怎么会有亲密呢？不过，它停留在世俗的伴侣或者婚姻关系的框架里。先说原则：对暴力零容忍。这句话，没有讨价还价的余地。什么是暴力呢？打人肯定是暴力，但是砸东西算不算暴力？情绪极端失控，暴跳如雷算不算暴力？持续在语言上羞辱或贬损对方，算不算一种口头的暴力？……我们知道，伴侣出现争吵是正常的，争吵的同时也会有激烈的情绪。那如何界定正常的攻击，和暴力之间的区别？有一个简单的标准—— 只要你感觉不舒服，你喊停，能不能真的停下来？能停，就是正常的攻击行为。如果停不下来，在你已经喊停的情况下还在升级。你想尽办法都不能让它停止，而且你越来越不舒服，这就是暴力的范畴。事情已经失控了，这段关系对你就是一段危险的关系。对这样的关系，我们的原则是：零容忍。它是一个人的意志彻底凌驾于另一个人之上，是压迫，是操控，是摧毁。身体上的暴力是这样，精神上的暴力也一样。不要只看他有没有动手打人。就算完全没有身体的伤害，只要符合上面的条件，它就是一种暴力。

郑洁

是因为太追求人性洁癖，总用自己的要求，去衡量别人。别人做不到，你就会生气。严以律己，宽以待人。你会更快乐！

王倩倩

世界上也从来就没有所谓的逃避。今天不想做、不去做的事，总有一天会以另外一种方式还回来。所以，不要让摆烂跟逃避成为你和自己的和解方式，是时候该去步入正轨了。要知道，没有谁可以不付出努力就有收获的，你基础不好，你成绩不高，那就拼命去学，成功的路上没有捷径可走。

袁立叶

当你很着急要解释自己的时候，提醒自己缓十秒。也许十秒后，你就会意识到事情值不值得，对方值不值得。

曲燕

真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。 ——罗曼·罗兰

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