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你是否不喜欢比较,觉得和他人比较是很不好的习惯呢?其实比

林特
你是否不喜欢比较,觉得和他人比较是很不好的习惯呢?其实比较也有积极意义的。  故事:老王很喜欢下围棋,但是他小时候没有机会学习,长大后为了圆自己的梦买了下本棋谱开始研究起来。别说,他研究了几天,就弄懂了围棋的基本规则,他觉得他还挺有天赋。于是,老王开始在自己的孩子小王身上找存在感。   “小子,你懂围棋吗?围棋可是最能体现智慧的棋。”   “老爸,你会吗?可以教我吗!”   见小王这么兴奋,老王也就好为人师起来。不过让老王深受打击的是,老王自以为天赋很好,但是他花了几天时间,其中还观看了一些学棋的视频才弄懂的概念,小王只是看书就弄懂了,前后还不到2小时。这一比较他才发现,自己的围棋天赋可能非常差。     很多人都会有被父母比较的经历,“你看你们班谁谁谁,他成绩就比你高。”、“隔壁小区那个谁谁谁,身体就比你好,你成天就知道感冒。”……只要有比较,就会有优劣,所以我们有时候会回避进行比较,觉得比较会滋长骄傲、打击自信。因为没有人可以一直在比较中获得胜利。   但是,我们真的需要依靠比较来帮助我们找到自己的位置。比如学棋的老王,在知道小王几个小时就能弄懂围棋规则后,才发现自己的天赋真不高,如果小王发现自己喜爱围棋,也可以通过和同龄人比较来确定自己的天赋,是适合将围棋当做业余爱好,还是以后进行职业比赛。   好的比较对我们的生活有很大帮助。比如你缺乏自信,可以拿自己长处和他人比较,找到自己的优势;比如你想要激励自己,记得拿自己的缺陷和他人比较,这样你就会动力十足;比如你较为脆弱,那么就只和自己比,逐渐积累力量……   生活中有多重行为,没有哪一个行为一定是错误的,关键看你怎么理解。让我们正确使用比较,帮助我们更好的生活。

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张志军
BPD通常指边缘型人格障碍(Borderline Personality Disorder),其特征主要有以下几方面: 情绪不稳定 - 情绪波动大:可能在短时间内从极度开心转为极度悲伤或愤怒,如刚才还和朋友有说有笑,突然就因一点小事变得极度烦躁、抑郁。 - 情绪反应强烈:面对生活中的小挫折或不如意,会有过度的情绪反应,像被老师轻微批评就可能崩溃大哭、大发脾气。 人际关系不稳定 - 理想化与贬低交替:对他人的看法容易极端化,起初可能将朋友或恋人理想化,认为对方完美无缺,一旦关系中有小问题,就会迅速将对方贬低得一无是处。 - 关系冲突频繁:因情绪和认知的快速转变,与他人的关系常充满冲突和矛盾,很难维持长期稳定的关系。 自我认知不稳定 - 身份认同混乱:对自己的价值观、职业目标、兴趣爱好等感到困惑,不清楚自己是怎样的人,可能频繁更换职业、兴趣爱好或社交圈子。 - 自我价值感波动:有时觉得自己很优秀、很有价值,有时又会陷入自我否定,认为自己毫无价值、是个失败者。 行为冲动 - 物质滥用:可能过度饮酒、滥用药物来缓解内心的痛苦和压力。 - 鲁莽驾驶:不考虑安全因素,超速、闯红灯等,寻求刺激或发泄情绪。 - 暴饮暴食:通过大量进食来应对负面情绪,过后又可能陷入后悔、自责。 - 性冲动:可能会有随意的性行为,不考虑后果和自身感受。 自伤和自杀行为 - 自伤行为:常见方式有割腕、撞墙、用烟头烫自己等,通过身体疼痛缓解心理痛苦。 - 自杀观念和行为:经常有自杀的想法,甚至会付诸行动,可能因为与他人的一点矛盾或情绪低落就试图自杀。 害怕被抛弃 - 过度依赖:在人际关系中,过度依赖他人,害怕对方离开,会通过各种方式试图留住对方,如过度纠缠、讨好。 - 分离焦虑:当面临与重要他人的分离时,会出现严重的焦虑、恐惧情绪,甚至会采取极端行为来避免分离。 认知扭曲 - 偏执观念:有时会无端怀疑他人对自己有恶意,如认为同事在背后议论自己、想陷害自己。 - 解离症状:在压力大时,可能出现解离症状,如感觉自己与周围环境分离,像在做梦,或对自己的身体感觉不真实。

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