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母婴之间的真实互动是重要的,所以在咨询室里,咨访关系的真
张秋菊
母婴之间的真实互动是重要的,所以在咨询室里,咨访关系的真实互动也是重要的。咨询师之所以能够成为新的客体,是因为咨询师提供了一个抱持性的环境,这个抱持,就像母亲抱婴儿,要有足够的力量,同时不被婴儿觉察出来是被保护的。通过这种抱持的环境恢复早年有张有弛的真实的母婴互动,使来访不知不觉形成一种内在良好客体关系,使来访的人格有再一次发展的机会。在这个抱持安全的环境里,咨询师要做容器接纳来访的投射,从而发展其真我。
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心理咨询
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孙三丽
害怕深度沟通,很多人会用吵架、争执、冷暴力的方式对待他人,因为深度沟通意味着自己某些隐私的想法和真实的动机有可能暴露,这样的暴露会让我们深感不安。深度沟通也意味着我们将有可能面临关系层面的深度冲突,比如价值观、人生观的冲突——我们害怕深度沟通,其实是在害怕亲密关系。
李鹏程
世界没有真相,只有视角。 所有你听见的,都只是观点,而不是事实。 所有你看见的,都只是视角,而不是真相。 世界上最大的监狱是人的大脑,走不出自己的观念,走到哪里,都是囚徒。
赵玉红
你准备好了吗? 接着问:「你准备变好了吗?」不确定的压力之外,还有「离开」的紧张感。一个人下决心改变,意味着背离了曾经的身份认同。弱小的人变得强大,不开心的人学会让自己开心,不幸的人不再继续抱怨不幸……这就是背离。不开心的人意识到,开不开心是他的决定时,他未必会立刻开心,但会立刻失去「不开心」的庇护。他从熟悉的集体中「溜」出来了,再也没法回到原来的位置。 我们属于一群人时,不变往往是群体的不变。变化,只能是以一个人的身份悄然出走。 出走的同时也会黯淡,会心虚。所以人在做好准备改变之前,情绪状态要走一段下坡路。离开熟悉的位置,谁能保证新的位置一定更理想?会找到新的同伴吗?还是只能做一个孤魂野鬼到处乱晃?——相比而言,停留在熟悉的痛苦里反而让人安心,有情可原,有人可骂,随处能找到同样痛苦的人抱团取暖。这不就是今天的互联网么?全世界的不幸者联合起来,痛骂这个世界多糟糕,然后相互点赞。但即使如此,「你准备变好了吗?」提问,不指望立刻得到回答。准备还要时日,看着一个人经年累月地挣扎,反反复复地摇摆,情绪越来越沮丧,这未必是一件坏事。他离确定的世界越远,就离打破头脑中的框架越近。困惑越多,选择的空间就越大。那些漫长时间的蹉跎,也可以看做力量的累积。
唐敏
一个不能带来行为的改变的领悟,往往是一个假领悟。真正的领悟是带来了行为的改变
何雪莹
情绪是人类与生俱来的本能反应,喜、怒、哀、惧等感受都是正常且必要的。 每种情绪都像一盏信号灯: - 积极情绪(如快乐、平静)能提升免疫力,增强人际交往能力; - 消极情绪(如焦虑、愤怒)是身体在提示“需要调整”,适度的负面情绪可推动问题解决。
傅益红
你来说说自己想法吧