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焦虑原本就是生命的一部分，每个人都会焦虑。只要不努力摆脱

陈锐

焦虑原本就是生命的一部分，每个人都会焦虑。只要不努力摆脱焦虑就不会过度焦虑。最好的办法就是:焦虑来了，让它来；焦虑走了，让它走。

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吴云

很多人的行为不是大脑决定的，是情绪或者是情绪习惯，一个习惯是通过无数次重复获得的，一套自动的，无意识的思维模式或者是行为模式，是指当你做了太多次同样的事情，以至于你的身体比你的大脑更知道如何去做。回忆一下，当你晚上入睡前，第一时间开始烦恼，烦恼就像一部回忆录，很多记忆都绑定情绪，而情绪是过往经历的产物，你会感觉到不快乐，比如怎么都忘不掉一个曾经让你感到很受伤害的人，对未来和当下很迷茫，对负债很焦虑，你痛苦却又感到无力，你的想法加上所有的情绪就形成了性格以及现状。其实就是你一直生活在过去式中，这就意味着那熟悉的过往经历，会一直是你的未来，如果你相信你的想法和情绪将影响你的命运，而你无法跨越情绪来思考，那么你的情绪将会凌驾于你的思考和行动，你将不断重复你过去的人生，将无法改变命运。只在乎所谓的“自我”，我舒不舒服，我想不想，情绪和感受真的没那么重要，当你太在意那些东西的时候，是一定会吃亏的，我们的行为和意志输给了长期以来形成的规律。所以我们会想要做出改变，但却无力打破这种循环的束缚，就是所谓的舒适圈。那如何才能改变现状呢？就是打破自己原有的思维模式和生活习惯，如果原来的思维行为模式没有让现在的你过的很好，那就说明你之前的系统是行不通的，勇敢一点，打破现状，为自己的人生博一次~

薛昭霞

很多人也觉得，爱我就要容忍我的一切，接纳我的好，更要接纳我的坏。可是接纳你的坏，不代表能接纳你的伤害。可以接纳你平凡、笨、丑，不代表能接纳你的攻击、控制、否定。不接纳也并非爱就有条件，并非就不爱了。我容忍不了你带来的伤害，而选择逃避或离开。是因为给不出更多了，是更爱自己要先保护自己，不是不爱了。先爱自己，不代表就不爱你了。爱是有限的，不代表爱就是有条件的了。正因为爱是有限的，我们才学会了有部分不被爱的时候自己面对，从而得到成长。从这个角度来说，我们都被无条件爱着，只不过我们还没学会跟自己的不被满足相处。而一个人成熟的过程，就是不得不学会了接受爱是有限的。并且，学会了跟自己的不被满足相处。

游庆涛

如果领悟的东西不是永恒的它就不值得拥有因为我们追寻的并不是一个有起点的东西而是永恒的、每一个当下的觉知

白雪峰

感恩这片沃土，赋予我们成长的机遇。感谢平台领导的指引与伙伴的并肩，每份支持都弥足珍贵。更感恩每一位到来的您，赋予我们奋斗的意义。值此佳节，谨祝安康。

李丹

为服务家庭开启新一轮的学习。对于勇于求助的家庭，我首先看到的是他们愿意为解决困难付诸行动的资源，这已经为改变打下了坚实的基础。

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那无论她享有各种能力和资源，都很难救她于困境。

你来说说自己想法吧