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焦虑原本就是生命的一部分，每个人都会焦虑。只要不努力摆脱

陈锐

焦虑原本就是生命的一部分，每个人都会焦虑。只要不努力摆脱焦虑就不会过度焦虑。最好的办法就是:焦虑来了，让它来；焦虑走了，让它走。

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段雅坤

4.促进心理弹性与资源导向 (Fostering Resilience & Resource Orientation)：接受过去、放下对“如果”的执念，本质上是在增强心理弹性（Resilience）。这让我们能将认知资源（注意力、精力）从反复咀嚼过去的不甘中释放出来，转而投入到理解现实、评估现状、寻找当前可行方案、利用现有资源（Resource Orientation）以面向未来。承认河流“最终也会去往它该去的地方”，也包含着一份对未来的信任（Trust in the Process）。虽然我们无法控制所有结果，但积极投入当下的行动，仍可以在很大程度上影响这条河流的具体路径和到达目的地的状态。聚焦于“现在我能做什么？”比追问“当初我如果没做那个决定会怎样？”要有力量得多。

赵莎莎

生活中我们每个人都渴望在寻找爱情的途中可以一次正中红心，找到自己喜欢的那个可以一生白头偕老的对的人，但是我们会发现现实好像很难一次正中红心，有的人找了一次发现不是对的人，或者发现自己在爱情中被伤害了，就会害怕和退缩，再也不敢恋爱了，其实爱情就像射靶要射中红心一样，我们很难一次射中红心，可是我们可以看下第一次射出来的丘比特之箭距离红心还有多远，接下来我们可以试着调整怎么去射中红心，也许会偏离一点，也许会靠近一点，但是每一次的发射都是向爱在靠近，所以人生短暂，你不防大胆一点，再大胆一点，你说呢。

徐恒

沟通的目标是相互传递信息最终达成共赢的局面这需要参与沟通中的至少一方带有觉知不然就会出现很多常见的情况聊着聊着就跑偏什么都没聊明白观点冲突争论不休让情绪控制全局如果我们能有认知和意识就邀请你来做这个觉知者

高志伟

不要执着于“正确”的输赢，应该去守护“我们”的幸福。

张佳琪

无论现在有什么压抑的泥潭沼泥，当你想上延伸终会跃过它，看见属于你的一切美好！路边的野菜很小，但却坚韧。

那晓旭

如果你不觉得自己有价值，别人很难看到你的价值。

你来说说自己想法吧