你的“内在小孩”很多时候非常害怕犯错，让别人失望，对自己

张丽坤

你的“内在小孩”很多时候非常害怕犯错，让别人失望，对自己一直严苛要求。尝试让“内在小孩”知道，错误是生活的一部分，允许自己犯错，相信错误只是这一刻，一小部分，并非代表你的全部，所谓的犯错，是每个人的毕竟之路，就像小孩学习走路，一定会经历过摔倒，但一定会走出自己坚定的步伐。没有人能永远正确，不犯错误，最重要的一点是，为自己的人生幸福负责。让生命要开出自己的花朵，而非满足别人的期望。即使错了，也没有关系，学会原谅自己，相信一次又一次不断地努力，会让一切越来越好!

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冯二玲

第228天适当沉默，留有空隙地对话在对话中出现沉默，我们大多数人的感觉其实是尴尬的，总想快点说些什么消除这些沉默。然而有20多年沟通对话经历的专业者却说“我所进行过的最难忘、最富有成效的对话，无一不曾出现过沉默。”正是因为有了沉默，我们在开口之前才可能有时间去反思对方的意思，思考自己要怎么回应。而有了这些思量，才可能出现高水平的沟通。适当的沉默更有让沟通回到健康状态的调整功能。什么意思呢？举个例子，如果你碰到下面这样的迹象，就暗示需要沉默了：不等别人说完，你就想反驳。才听了几句，就想给建议和下结论。双方说话一直在兜圈子，没有聊到实质。一个人滔滔不绝，别人没有说话机会。我们习惯性的说话方式，常常会导致这些不理想的沟通状态。其实只需要借助片刻的沉默，就能放缓沟通节奏，一旦嘴闭上了，心就会打开，双方就能意识到，刚才的对话脱离了解彼此沟通的初衷。

刘静