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在人类的认知天性中,从“我”到“你”,间隔着三重大山:偏
王莉
在人类的认知天性中,从“我”到“你”,间隔着三重大山:偏见、情绪和行为。 在面临矛盾冲突的时候,你是否有能力维持友谊的小船,让它不要说翻就翻。
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人际关系
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魏军艳
当一个人真正开始意识到有些责任需要自己担了,有些路要自己走了,有些困难需要自己面对和解决了,才开始真正的成长,这种成长伴随着和依赖对象的心理分离,有时候痛彻心扉,有时候愤怒至极。 但我相信,走过这段,真正的自由才会到来。
谷振强
“我感觉现下——现实的职业和生活中的故事,就可以成为显现智慧和真理的明镜,并不必非得向神秘之地寻觅。”
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三天的培训,干货满满,感兴趣的朋友可以关注我,后续会和大家一起分享关于行为医学方面的前沿研究方便方向。
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一个有趣的悖论是,当我接受自己原本的样子时,我就能改变了。 ——卡尔·罗杰斯
史婧雅
拍球效应(Bounce ball effect):拍球时,用的力越大,球就跳的越高。拍球效应的寓意就是:承受的压力越大,人的潜能发挥程度越高,反之,人的压力较轻,潜能发挥程度就较小。 压力伴随着人的一生,谁都不可能避免。它就像呼吸一样永远存在,只有呼吸停止了,压力才消失。有压力才有动力,人要是活在一个没有压力的环境下,就容易颓废,就很难有进步,如同水没有落差就不会流一样。工农大众感受更多的是身体的疲劳和生存的压力,知识分子感受更多的是精神的创伤和发展的压力。 很多研究发现,适度的压力有利于我们保持良好的状态,更加有助于挖掘我们的潜能,从而提高个人与社会的整体效率。心理学家对心理压力、工作难度和作业成绩三者关系有这样的解释:在简单易为的工作情境下,较高的心理压力将产生较佳的成绩;在复杂困难的工作情境下,较低的心理压力将产生较高的成绩。比如运动员每到参加比赛,一定要将自己调整到感到适度的压力,让自己兴奋,进入最佳的竞技状态,如果他不紧张、没压力感,则不利于出成绩。再如考试时,适度的压力能调动我们的大脑,让我们兴奋,考出好的成绩。所以,适度的压力对于促进社会发展、挖掘内在潜力资源,是有正面意义的。
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我们要试着去看到情绪背后的需求,无论这些情绪是自己的,还是别人的。 当情绪发生,我们要先察觉情绪背后的需求,对当下的情绪不是去控制,而是允许情绪的发生,去释放当下的情绪,若情绪积压太久,最终的失控只会更加可怕。 满足情绪背后的心理需求,才能成为一个真正成熟的、会处理情绪的人。
你来说说自己想法吧