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一个社会的政治、经济,以至风气,都会大大地影响一个家庭的
罗永丽
一个社会的政治、经济,以至风气,都会大大地影响一个家庭的体系及组织。家庭治疗大师Whitaker说:“这世上并无独立的人,我们人人都像电脑一样,被自己出生的家庭程式化妥当,然后按钮行动。而心理治疗,往往就会把这些久已安排妥当的“软件”,重新调整。 个人受家庭的牵制,家庭一样受社会大气候的牵制。
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李丽丽
你不可能经由一个没有喜悦的旅程,到达一个喜悦的终点。不管此刻在人世间,你追求的是什么,希望你能记得这句话,在过程中保持喜悦的心,那么你心所向往的东西,就会毫不费力地来到你的生命中。
张凤琴
迷失和忘我的区别没那么大,忘我是快乐的,但当这种快乐成为一种执念,脱离了生活,人就成了迷失的灵魂。
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庄子有一则关于“空”的故事:一个人乘船渡河,有艘空船由上游冲过来,即使脾气最坏的人也不会生气,等空船快撞到时,他会用手轻轻将空船推开。如果船上坐了一个人,乘船渡河者会立刻大喊:“快闪开!船会相撞啊!”喊一次、喊两次、喊三次都没回应,就算脾气再好的人也会动怒! 为何之前不生气,现在却动怒了呢?是因为之前是艘空船,现在船上有人。 如果一个人能无我无心,便能遨游于世,有谁能伤害他呢?
姜华文
上面的第二篇动态里提到心理灵活性,那么心理灵活性是啥呢? 心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求,灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。(是不是有点说了跟没说差不多少) 其实,心理灵活性,可以一句话,自在从容、活着得劲。 心理灵活性高的人,能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪,不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上,而是专注于当下、认真生活。(这个概念真的需要去体验,去跟别人交流,才能领悟) 以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。
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安全感的源泉就在于,个体不会经常把自己主动放进不同的危险状态中。 并且相信即使出了问题,自己也是有能力应对的。 因此,通过有意识的,持续的努力,信念是可以被覆盖、改写的,虽然过程肯定不是一蹴而就的。 希望感和自控感恰好是不安全感的反义词,也是帮助我们战胜不安全感的关键所在。 具体方法在于从日常相处中细小、具体、独立事件开始,改变我们对具体时间的负面预期or负面解读,慢慢转换自己的“他人观”。 关键在于两点,既建立并维持客观的认知、学会建立信任。
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以前买了很多次百合在家养,总是养不好,要么花瓣不开就蔫了,要么开到一半就蔫了,就总是问花店老板,按花店老板的指导每两天换一次水,根部斜剪,也是没有改善,就会觉得这花肯定品种不好。最近在直播间刷到一家卖花的,花很好,买了,然后他们客服教我插百合要用雪碧加纯净水,这样营养就跟的上,一个周换一次,结果百合如图,开的特别好,每一个花瓣都会开,开的很绽放。其实对于孩子也是一样的道理,我们希望孩子像花瓣一样尽情的美丽的绽放,不绽放就会否定自家的孩子或者使劲在外界找各种管制方法,然而最根本的是我们给孩子提供的那个水里的营养够吗,孩子需要爱,一种接纳,允许,包容,被托底的爱,当下面的营养够的时候,花儿自然尽情绽放。
你来说说自己想法吧