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所有父母能够送给自己孩子最好的礼物是:自己可以活得轻松、

姜坤

所有父母能够送给自己孩子最好的礼物是:自己可以活得轻松、快乐、舒服，好好爱自己，照顾好自己的身心。你的孩子会自然而然从你的人生中收获如何活好自己一生的综合能力，过好ta的人生。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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赵艳杰

告别情绪不稳定：情绪管理三步走如果说人的一切烦恼都来源于人际关系，那么人际关系问题的本质是源于自我认知不清晰。一个自我认知不清晰的人不知道自己的边界在哪儿，在人际交往中也就不清楚别人的边界在哪儿。当一个人对自我定位不准确时，就容易与他人产生冲突。或是委屈自己、或是冒犯他人。生活中人际关系的冲突必然伴随着情绪化表达，然而情绪化的处理方式往往不会有效解决问题，反而会激化矛盾。所以拥有良好的人际交往、告别情绪不稳定，首先要学会情绪管理。今天给大家分享管理情绪的三个步骤：觉察（识别）情绪、处理情绪、接受现实。 1.觉察情绪、识别情绪管理情绪的第一步是在情绪产生时对情绪进行觉察与识别，然后使用一定的技巧去控制它。例如，通过写日记的形式观察自己的情绪，并为之命名。 2.处理情绪当情绪产生时自己经历了什么、有什么感受、做出了什么行为、为什么这么做…… 将这些一一记录下来，进行反思和总结，记录得越详细越好。通过复盘情绪的发生过程，找到情绪产生的根源，才能找到相应的对策。此外，还可以观察别人，对别人进行记录，尤其是别人处理情绪的方式，吸取那些好的经验，警戒那些不好的经验。 3.破除“我执”，以开放性的心态面对一切佛学中有一个术语叫“我执”，指的是一个人非要让外界按照自己的标准来。破除“我执”的过程，就是一个人了解真实自我和世界的过程。学会以一种开放的心态对待周围的人事物，停止指责和抱怨，接受一切事与愿违、接受别人是不可控的这一事实，把注意力放在自己身上，以自己为原点思考该如何改变现状。只有对自我有了更加清晰的认识，知道自己该做什么、能做什么、做不了什么，我们才能真正摆脱人际关系的烦恼。

王慧娜

一位哲人说过:“人生没有偶然，一切都是注定。”仔细想来，确实如此。看似的偶然，实则是遵循大道的必然。正所谓:顺道者昌，逆道者亡。做事合乎大道，便能昌盛;违背大道，便会走向灭亡。所以说，一个人顺应大道，便能事事顺遂，便能掌握自己的命运。顺天道，知敬畏。 “人之所畏，不可不畏。”意思是:品德高尚的人，总是心怀敬畏，做人要有敬畏之心。人到中年，经历了种种浮沉，看惯了事事无常。便也知道了，一个人心中若没有敬畏，便会肆意妄为，在无形中破坏自身的运气，给自己带来灾祸。顺人道，存善念。 “善者吾善之，不善者吾亦善之。”无论他人是否带有善意，圣人都是心存善念的。真正的善良，是顺其自然，发自本心，不求回报的，是极大的慈悲，也是最高级的涵养。顺法道，守良知。 “天网恢恢，疏而不失。”自然有规律，社会有法度，尊重自然是道德，遵守法律是良知。法律是道德的底线，一个人做事若是昧着良心，违背法律，不仅会被道德谴责，更会受到法律的制裁。

张雪娃

生活就像一本书，每一页都值得认真书写。或许会有坎坷的章节，但翻过去，就是崭新的故事。愿我们都能在时光里，遇见更好的自己。

崇霞

1．做深呼吸静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数"1、2、3、4、5"，然后慢慢呼出。这样可以提供足够的氧气，帮助我们放松和舒展身体。当我们紧张、郁闷、烦躁，特别是睡不着时，不妨试试深呼吸。如果超过10次还不管用，就换一种方法。 2．听听音乐音乐可以让人紧张的神经得到放松。因此，当我们心情不佳时，不妨听听音乐、唱唱歌，可以把烦恼赶走选择听一些舒缓的轻音乐或专门放松心理的音乐，效果会更好。 3．开怀大笑很多人认为笑是一件非常简单的事。但当我们因某些事心情不好时，就不会笑了。在心情不好时，不妨"强迫"自己笑。找个镜子，对着它苦笑、傻笑，直到大笑，当"假戏真做"时，会感觉很好、很开心。。 4．勇于舍弃有时候我们要做的事太多，给自己的压力过大，会感到力不从心、十分惫，进而影响身心健康。尝试放下一些"包袱"，让自己轻装上阵。拿得起，需要能力和水平；放得下，需要智慧和勇气！ 5．合理宣泄合理宣泄的方法有很多，方便好用的有3种，即哭出来、说出来和写出来。所谓"当事者迷，旁观者清"，适当的倾诉可以让我们得到更多的理解、宽慰和指导。如果性格内向，把不愉快写在纸上，撕碎丢掉也是很好的发泄方法哦～

高翔

昨天，我的女儿推荐了一部漂亮国的音乐剧给我：《A great shpw》.她给我介绍了一个片段。马戏团里有一个长胡子的女人，被当做怪物观赏。在经过嘲笑，议论之后，这个奇怪的女人，唱了一首歌。歌词里有一句：我知道我有很大的缺陷，但是我仍然不应该被如此对待。。。。我知道我并不完美，但我可以努力去发出光芒。大意如此。她给我讲的时候，我开着车，瞬间热泪盈眶。生活中，到处都有长期遭到反复打压的人，而多么难得，其中有一些，他们在泥潭里生出成长的根系，拥有力量去接纳自己，在遇到嘲笑的时候可以斩钉截铁的告诉自己和世界：是的，我并不完美，但这不是我的错，我不该被如此对待！阳光从车窗斜射进来，我的青春期的女儿，那么开心的跟我分享这个故事，我们也曾走过青春前期叛逆和争吵的阶段。但只要心中有爱，愿意敞开怀抱，为爱的人做出调整，受伤的关系就可以得到修复。生活美好，且行且珍惜。

杨宝英

在婚姻中，每个人都有自己的小秘密，因而也都要拥有属于自己的空间。过度的关心，终究会让人觉得厌烦。而当他想要维护与你的关系时，你就会尽量躲着他，久而久之，问题也就暴露出来。所以说过度关心，一定是要有界限的。生活中，夫妻中的一方总是想要把自己的爱全部奉献给对方，殊不知，这种奉献有时也会使对方窒息，在过多的关心中备受煎熬。

你来说说自己想法吧