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与你相伴成长

周瑞

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宗阳

成年人的世界里，没有容易二字，谁都不可避免会遇到令自己生气的事，令自己愤怒的事。但生活是自己的，你以什么样的心态去面对，全由你自己决定。真正聪明的人，不会站在脾气的对立面与它针锋相对，你要看到真实的自己，找到内心的善意与平和，才会把自己从负能量的深渊中拉回来。你有什么样的脾气，就会有什么样的心态，你的心态，会决定你的生活。

张志军

高能预警请做好准备今天在复盘2024年，发现我有个习惯那就是持续写日记分析自己。通过持续观察自身行为、情绪与决策，我不仅实现了许多目标，更清晰地看到了自己的成长路径。无论是工作、财富、关系还是健康，这种“记录一分析一行动”的方法让我获得了深刻的掌控感，有点接近吸引力法则，那些计划都一一实现。比如以下是具体方法与收获: 1.改掉负债习惯(记录消费习惯后，发现无意识支出并调整策略) 2.收入增加了很多(通过分析能力优势，精准匹配高价值工作） 3.找到理想工作(研究自身擅长领域后定向投递) 4.与家人关系修复(记录冲突场景，优化沟通方式) 5.事业机会爆发(持续记录成长轨迹，吸引他人主动合作) 6.减重20斤(通过饮食情绪记录，针对性解决暴食或者不规律问题) 什么是记录自己，研究自己? 这是一种以自我观察为核心的方法，通过三步闭环 --记录现象、分析模式、实验行动，将模糊的愿望转化为可落地的成长路径。核心逻辑: 记录行为 → 追问原因→ 设计实验→验证结果→迭代升级实际操作是这样的，三步闭环法。核心心态: 1.不评判自己的行为，对它保持好奇:真有趣，我为什么会这样? 2.强化信念:在笔记本封面写下自我肯定句，每一个选择都在创造未来。 90%的困境源于重复模式，记录能让你“看见”并打破僵局，然后精准解决问题: 比如减重20斤，是因记录了压力大时必吃薯片的规律，转而去解决这个问题。然后加速目标实现，通过持续追踪自己，形成能力提升轨迹。积极的进步来源于“清晰”，首先自己认可自己，精神、能量都提高了，然后就会不经意间让他人清晰看到你的价值，机会自然涌现。你想要的一切，其实都藏在对自己的清醒认知里。当你开始记录行为、研究过往的行为模式之间的联系和深层原因，你就能找到升级自我的钥匙。那些目标早已在过程中生根--因为答案不在别处，而在你的身上，等着你去发现。我们研究了那么多东西，但却不太熟悉自己这副身体是什么样子，还每天让它做这做那，它当然不听“你”的了。两个“你”反复地打架，内耗，扯来扯去，整个人被钉在原地，无力感，觉得自己颓得不行。通过有意识的，频繁地记录自己，能够有效地提升自己对自己当前行动和状态的认知与把控，也能更好地对自己进行复盘。很多人都明白复盘的重要性

邢松

假如一个家族每一代的孩子都没有超出家族的能力，这个家族要亡啊，要完蛋了。一个家族所有孩子都听话，这个家族不久矣。因为时代其实是变的。所以孩子不听话是祖宗加持的结果。

刘慧

你常说的话，在塑造你的生活大家身边有没有这样的妈妈把“我们家孩子一点不听话。”总是挂在嘴边。时间一长，你会发现，她的孩子好像真的越来越不听话。还有那些总是把 “生活好难啊，特别辛苦。”这样的话，挂在嘴上的人，日子似乎真的被压力填得满满当当。这可不是什么玄学，而是心理学上的 “自我实现的预言” 在起作用。其实，每个人内心都有那么一点 “自恋”，当我们频繁说出某句话时，潜意识里就会慢慢相信这句话是真的。为了证明自己是对的，我们会不自觉地把事情朝着自己说的方向推动。就像给自己心理的暗示，说的话成了指引行动的方向标

田大朋

跟同事相处最忌讳当真二字，看起来大家和和气气，但这是假象。单位里最多1％的人对你稍微真点，其余99%都是点头之交，离开单位你们一辈子都不会联系。所以，跟同事不用倾注太多情感，别给自己头上套太多羁绊，大家都是为了一口饭天天演戏而已。

赵莎莎

九型人格第8号:“统治者” 8号性格是九型人格中“统治者”，他们在生活中希望依靠自己的实力来主宰生命，并且喜欢掌控身边的一切人和事物。他们处于优势时常常毫不掩饰自己的王者风范。处于劣势时，也常常在积蓄力量，等待时机去充分反击。他们霸气十足，有勇有谋，绝对掌控一切，他们的人生信条是一切听我的。他们的主要特征如下: 1、强调按自己独立思考与决策，掌控一切的方式主宰自己的人生。 2、关注宏观战略，小事情或细枝末节喜欢让旁人代劳。 3、相信强权就是公理，专横霸道，喜欢掌控身边的一切。 4、富有正义感，喜欢为自己争取公道，也不惧为他人两肋插刀。 5、富有进攻性，可能随时会表现愤怒，但脾气来的快，去的也快。 6、没有耐心倾听反面意见，难以认识自身的缺点。 7、专项难度及规划挑战，是明知山有虎，偏向虎山行的典型。 8、轻视懦弱，尊重强者，喜欢在正面冲突中绝不退缩的人。 9、喜欢过度而极端的行为，比如沉迷于美酒佳肴，无休止的夜生活，大量运动，甚至没完没了的去工作。 10、表情威严，昂首阔步，目中无人，笑容爽朗。 11、说话直截了当，常用我告诉你，听我的，为什么不能。

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