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新年伊始，祝福每一位新年吉祥，万事顺心，龙马精神！

朱杰

新年伊始，祝福每一位新年吉祥，万事顺心，龙马精神！

1温暖

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桃九酒

温暖了

相关回答

于华鹏

以下是几种常见的不合理的信念与相应的合理的信念，请结合自己的实际情况尝试换一个角度看世界，体验一下情绪的变化。第1个不合理信念：人应该得到自己生活中每一个重要人物的喜欢和赞许。合理信念：无论别人怎样看待我们，我们都是有价值的。第2个不合理信念：一个有价值的人应该在各个方面都比别人强。合理信念：我们尽全力做事情，若是失败，也是努力的失败。我们的价值不会因此而受损。第3个不合理信念：如果事情非己所愿那么将是糟糕的。合理信念：事情是很少会按我们喜欢的那样发生的，事情有可能改变，我们应该尽力争取，若不能则接受现实。第4个不合理信念：面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避他们。合理信念：承担责任、面对困难与逃避他们相比前者才是合适的态度。第5个不合理信念：以往的经历和事件常对现在有绝对性影响，而且这种影响永远存在。合理的信念：过去的经验是重要的，但产生过去经验的条件与现在情况是不同的，所以过去的经验对现在的影响是有限的。第6个不合理信念：任何问题都应有一个唯一正确的答案。合理信念：我们努力寻找解决问题的可行办法，而不苛求那些不存在的绝对完善的方法。

张银银

之前的一个咨询中，我让来访去感受和关注自己的感受和想法，然后来访说，嗯，你说的对，我看到了，然后呢？当时我内心很慌，因为我在那个当下体会到了一种无力和受挫，似乎被困在那里了。然后就没有回应来访。咨询结束后，我再次回想了一下这个互动，尝试再去回答这个问题，我脑子里确实找不到一个理论上的支撑，不知道然后会怎么样，要怎么办。我唯一能知道的是，当我不断在现实生活中关注自己的感受和想法时，心里的确定感会多了一些，别人对我的评价的影响小了很多。我被困在那里是因为我脑子里理论知识比较少，找不到理论支撑，确实不知道怎么办。我以为这就等同于我确实没有办法，所以我慌了。而忽略了我在现实中的努力而产生的内在确定感和踏实感，其实这个感觉是可以分享给来访的。来访被困住是因为他确实不知道该怎么办，同时又担心自己会沉溺于负面情绪中，受负面情绪的控制。体验还是不同的。今天早上读书的时候读到了这句话，内心又安定一点，好像找到了一个理论依据。——“让来访能够贴近事实地感觉到自己的状态，感觉到自己带给别人的反应，对自己有一个真实的了解。他对自己有了真实的了解，回到现实当中，他就有了一个参照和基础，让他能够更好的适应现实的一些原则。”《101次迎难而上》

戚艳

生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。心无杂物，才会有满心室的暖暖阳光，才会有从容生活轻松涉世的自信与勇气。当你自己捋不清，看不懂的时候，我会帮助到你看清自己，走向成功的彼岸

冯二玲

《放下痛苦》：作家洛莉·戈特利布说：“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。” 很多时候，外在的困境只是表象，真正折磨我们的，是自己的内心。命运纵然波澜壮阔、苦涩交织，但真正的掌舵人还是我们自己。当你不再跟自己过不去，一切才能彻底过去；当你能够放下痛苦，心才会空出余地，去盛满幸福。

孙三丽

你可以自由地将你的生活变成你想要的样子，因为你拥有选择的自由。

那晓旭

做事或者经营关系，要遵循下面一个原则累，就不对。累，就要停下来想一想，到底哪个环节出问题了。

你来说说自己想法吧