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与你相伴成长

和父母的关系，是人生第一份人际关系，更是未来所有关系的“

孙媛媛

和父母的关系，是人生第一份人际关系，更是未来所有关系的“原型”。原来处理它从不是为了强行和解，而是要借这份最本初的能量，学会更好地爱身边的人和世界。忽然懂了，心里那些说不清的拧巴，或许就藏在和父母的“铁三角”里。看清这一点时，像拨开了层雾，莫名轻松了些。或许可以试着坐下来，慢慢梳理和爸妈相处的细节——那些被忽略的温暖瞬间，其实都藏着支撑我们的力量。把它们一点点攒起来，就能变成面对生活的底气呀

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马佳

根据持续性认知理论，若个体陷入对压力的反复消极思考（如情感反刍），可能引发长期生理激活，增加心血管疾病与免疫系统紊乱的风险。研究中指出，阻断性压力源（如角色冲突）容易诱发威胁性评价，进而通过情感反刍降低幸福感(冯星宇, 韩平, 2024)。神经科学研究表明，长期压力可能导致海马体萎缩，损害记忆功能（Lupien et al., 2009）。这类压力往往与社会结构性因素（如组织支持缺失、资源分配不公）密切相关，仅靠认知调整难以根本解决。参考文献 Lupien, S. J., et al. (2009). Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behaviour and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 434-445. 冯星宇,韩平.(2024).认知评价视角下工作压力对员工幸福感的影响机制研究——工作反刍和特质正念的作用[J].管理评论,36(01).

刘春艳

2、内卷化效应长期停留在一种简单层面、没有发展增长、没有任何变化和改观、水平稳定、不断重复，对即将到来的变化缺乏应变能力，这种自我懈怠、自我消耗的行为，被称为“内卷化效应”。

杨凤鲜

请务必一次次累积别人对你的失望不让别人失望，等于背叛自己荣格在心理学中提出“个体化”概念。他认为，人的一生最重要的任务不是满足外界，而是整合内在，成为完整的自己。这意味着，我们必须直面内心的声音，而不是被外界支配。荣格层曾说过一句发人深省的话：你所有的问题，几乎都来自于你试图成为别人。当你不断去迎合别人，就等于把“自我”丢在角落。看似乖巧懂事，实则逐渐失去了对人生的掌控。 -----荣格《红书》

李娟丽

每一个遇到的人都是来修炼我们的，感谢朋友给我支持和温暖，让我永远相信美好，感谢伤害我的人，给我磨练让我变得坚强，感谢生命中的遇见！

张志军

如果你指望由另一个人来“修理”你的人生，或者成为你“更好的另一半”，你就是在把自己推向失败。在开始一段感情之前，你要高兴地做自己。你要足够欢喜，以至于不需要通过获得爱情就能高兴。类似的，如果你与某个不爱他自己的人交往，那么你无法真正取悦这个人。面对一个没有安全感、灰心、妒忌、自厌自弃或愤愤不平的人，你将永远做不到“足够好”。有太多时候，我们放弃自己，努力做到伴侣心目中的最好，而这个伴侣却并不知道如何去接受我们的爱—因为他们不爱他们自己。人生如镜，我们所吸引的，总是反映出我们的品格，或者是我们对自己和情感的观念。别人对我们的看法只是他们狭隘的人生观。我们必须明白，生命总在无条件地爱着我们。

冯二玲

第450天不要在精神上“挠”自己不知道朋友们，你们觉得每天生活累还是不累？你是心累还是身体累？如果你感觉心累，你就是每天都在挠自己。你们见到一个女人打架的时候，她是不是在挠别人，她是不是在抓别人头发？但她如果反过来，打架之前挠自己抓自己头发，她会有战胜别人的可能性吗？我们很多时候工作也好，生活也好，其实并不是生活本身给我们累的，是我们天天在精神上挠自己，折磨自己。做这些事情让我们消耗很大。所以我们能做的事情就是以后在做事的时候，可以累身体不要累心，就是不要去挠自己。

你来说说自己想法吧