克服权威恐惧，就是把你曾经交出去的力量，一点点拿回来。这

克服权威恐惧，就是把你曾经交出去的力量，一点点拿回来。这种改变，不需要你对抗谁，也不需要你强迫自己，只需要做好三件事，循序渐进就好： ❗ 不再把权威神化：告诉自己，权威也是普通人，他有自己的局限，也会犯错，他的评价不能定义你的全部价值——你不需要通过他的认可，来证明自己值得被爱、值得被尊重。 ❗ 不再把自己矮化：停止习惯性的自我否定，承认自己的优点和能力，哪怕这些优点很微小。你可以试着每天记录一件自己做得好的事，慢慢重建自我价值感，让内在的自我，慢慢站稳脚跟。 ❗ 承认自己拥有判断与选择的能力：你不需要事事顺从权威，也不需要因为害怕被否定，就放弃自己的想法。哪怕是很小的事情，试着坚持自己的判断，慢慢学会为自己负责——这就是在一点点收回属于自己的力量。 ​