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不倒翁,外力作用一下,摇晃下,最终会回正。它不会倒下去。
王崇娟
不倒翁,外力作用一下,摇晃下,最终会回正。它不会倒下去。 因为不倒翁的内在,平衡中正有力量。外界力量于他而言只是验证他内在行不行。 你,可以吗? 你有如此坚定,清晰,平和,平衡的内在,保证自己应对外力不躺倒吗? 我没有,但我一直在趋近的路上。
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温冬梅
回避型社交的核心是通过主动疏远或被动退缩减少社交接触,本质是对社交情境中的潜在压力(如评价恐惧、冲突焦虑、自我暴露不适)的防御性反应。 行为上刻意回避社交场合(如拒绝聚会、职场团建)、缩短社交互动时长(快速结束对话、线上聊天秒回变已读不回)、选择低互动角色(聚会中独处角落、避免主导话题)、用技术替代面对面沟通(过度依赖文字交流) 成长性成长中形成的习惯,个人很难改变,是需要一段时期的专业陪伴才能冲破的,未来就会受益终生!!
尤四海
坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材, 还会让人心情愉悦、精神充沛。 当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活, 面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。 跳绳,也是不错的选择。
黄艳
爱情是一种高级的精神享受,并不是所有人都能享受爱情的甘甜。有人会思考“我到底是要面包,还是要爱情”,请你马上停止这种无意义的思考,因为面包和爱情并不是只能二选一的对立条件。放弃面包,只要爱情,那么你的婚姻会马上“饿死”;只选择面包,完全不将爱情放在眼里,那么随着时间推移,你会发现你的婚姻根本不是婚姻,而是一项工作,你想从工作中获得家庭的温暖、婚姻的幸福,无疑是痴人说梦话。但现实感情中,我们总是在做选择,可是人不是躺在纸上的两个答案,在你选择他们时,他们也在选择你。此时,你需要做的是: 1、展现真正的自我; 2、判断面包和爱情在你心中的价值; 3、想想当对方为你提供面包或爱情的时候,你能给对方什么? 4、如果你做出了选择,那请你坚定你的想法,相信自己,相信对方。
张亮
解梦想要更准确,三要素必不可少,性别,年龄,情绪感受或叫体验,其中,第三项最重要,因为梦是潜意识的表达,情绪感受就是潜意识表达的结果,我们通过对结果及产生结果的梦的分析,就能去了解梦者的逻辑思维认知,从而知道为什么做这个梦。但不同年龄,性别的梦者,接触事物不同,所以,以性别,年龄来辅助判断,会更准确些
郭红玲
讨厌一个人其实并不容易,这意味着你要把更多注意力花在讨厌的人身上,还要不断控制自己的情绪,防止内耗。 但其实,通过讨厌一个人,我们是可以治愈自己的。关键是做到以下三点: 1、通过剖析讨厌的人,去释放情绪、觉察自我。 遇到讨厌的人,你可以尝试做一个小练习,来释放情绪,觉察自我—— 练习准备: 回忆自己和谁有沟通障碍,以及自己对这个人的负面评价;回忆相关的场景,以及对方令自己反感的行为,保持对呼吸的觉察,慢下来,体会自己的心理感受和身体感觉。 ① 他______(具体的行为表现,即做了什么);在我眼里,他是一个______(相关的负面评价)的人;我感到______(相关的负面情绪)。 如:他做事总是不顾大家的感受,在我眼里他是一个自私的人,我感到愤怒。 ② 我眼里的自己,是否也有像他一样的时候?有/没有,举一个具体的例子。 如:我眼里的自己,很少有像他一样自私的时候。工作中面对领导和同事,我经常说“好的”“可以”,还常常逼自己去赞扬他人。 ③ 觉察自我:我在什么状态、内心有什么感受时,才会有上述的表现? 如:哪怕我心里不认同,也会这么说。我在恐惧的时候才会有这样的表现,因为我害怕不合群会被指责。 ④ 体会自己那样表现时的身体、心理感受和对自己的评判。 如:我在附和的时候,有时候心里并不情愿。我感觉自己可能是讨好型人格,害怕别人失望或被指责。 ⑤ 总结:讨厌这个人的真实理由 如:自己常常过度迎合、讨好别人,所以会仇视特别自我的人。因为害怕一旦做自己,就会被指责、被忽视、被抛弃。 觉察,往往是改变的第一步。
刘艳红
常有人问我:“刘老师,我这样想/感觉是不是不对?” 其实,情绪本身没有对错,它只是内心最真实的信使。压抑或否定它们,就像关上了解读自我的窗户。 真正的勇气,不是没有脆弱,而是允许自己脆弱,并从中看见力量的原点。 当你开始倾听而非评判内心的声音,成长的道路便悄然铺开。
你来说说自己想法吧