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在家庭的大舞台上,所有个人问题都或多或少具有平衡作用,掩
罗永丽
在家庭的大舞台上,所有个人问题都或多或少具有平衡作用,掩饰另一些隐藏不露的危机和秘密。只有在秘密不再是秘密的情况下,个人问题才有新的定义、新的转机。
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个人成长
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郭兵洁
王颖
在最黑暗的那段人生,是我自己把自己拉出深渊,没有那个人,我就做那个人。
张东霞
1、先让自己冷静十分钟。 2、看见并转化愤怒,看到愤怒背后的需要。 带着好奇心来探寻自己的愤怒,当我们对自己心中升起的愤怒有所觉察,并能够容纳愤怒的时候,就像内心有一个空间,在这个空间当中,自己是一名旁观者,看到空间里面的愤怒,如何升起、如何让我们的身体产生各种感觉、如何影响自己的思考判断,能够跟愤怒共处同在,这个容纳的空间允许我们看见愤怒背后的需要,愤怒一旦被看见,就有很大机会被理解,愤怒很多时候在表达的是没有被满足的需要,那个让人们失控的需要到底是什么?只有看见愤怒背后的需要,才不会一次又一次地被愤怒裹挟,付诸行动或者陷进愤怒当中而不自知。 3、尝试表达需要,而不是愤怒。
连秀娟
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秋来,静坐 不着力,不动心 不想,不念 呼吸间安顿身心
程璐璐
你来说说自己想法吧