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如果我们想改变孩子身上的什么东西，我们应该首先审视一下，

魏金凤

如果我们想改变孩子身上的什么东西，我们应该首先审视一下，看看是不是我们自己身上可以更好地改变。

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宋丽娟

心理学中的吉格勒定理告诉我们，人生上限在定下目标时已确定。当你选择“考个编制”还是“做到行业前十”，“能养活自己就行”还是“我要财务自由”，这不仅是目标设定，更是在为人生画天花板，目标高度决定能力边界。美国行为学家 J·吉格勒提出，设定高目标等于达到了目标的一部分。这并非“定高目标就能成功”，而是高目标会改变行为模式，让人超越低目标状态。哈佛大学 25 年追踪研究显示，3%有清晰长期目标的人财富远超其余 97%总和，原因是高目标改变了他们的选择、注意力和行动方向。目标如导航系统，输入的目的地决定道路、风景和遇见的人。吉格勒认为设定高目标就等于达到了目标的一部分，因为从定目标起，大脑、行为、选择就已向其偏移。同时，你对自己的定位决定了别人对你的行为，甚至世界对你的定位，所以，不妨给自己设定一个高目标，开启不一样的人生之旅。

郭玫

当我内心足够强大》 --维吉尼亚·萨提亚当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤，你讨好我，我看到你需要认可，你超理智，我体会你的脆弱和害怕，你打岔，我懂得你如此渴望被看到。我内心足够强大，我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动，委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，当它们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大，我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

郭朋雅

1、通过聊天就能判断对方家境/个人基本情况/性格/爱好等除了外表的几乎一切/他是不是真的想找对象长择；（技巧以后讲很简单） 2、见面吃顿饭聊聊天就能判断你对他/他对你外在谈吐满意与否/他聊天有没有个人条件撒谎/他对你有没有动心； 3、正确表达自己的态度的交流能力； 4、建立关系后/对他完全了解前保持单身的心态； 5、与他家人接触进一步观察他的家庭氛围/家境； 6、万一看走眼正确的分手技巧； 7、观察完毕，认真相处的技能（前六步都没问题这一步不在话下）； 8、别作死就行了

王立民

父母教育方式不当：如果父母经常采用严厉、专制的教育方式，对孩子要求过高，总是批评指责，孩子可能会感到压抑、自卑，长期积累下来就容易产生怨恨情绪。例如，孩子考试没考好，父母不是鼓励和帮助分析原因，而是一味责骂，这会让孩子心理受挫。另外，过度溺爱也可能导致孩子怨恨父母。被溺爱的孩子往往缺乏独立性和责任感，当他们的需求不能被无限满足时，可能会对父母产生不满和恨意。 • 缺乏理解与沟通：父母与孩子之间如果缺乏有效的沟通和相互理解，孩子会觉得父母不尊重自己的想法和感受。比如孩子对某个兴趣爱好很感兴趣，但父母以影响学习为由坚决反对，又不与孩子好好沟通，这会让孩子觉得父母不支持自己，从而心生怨恨。 • 家庭环境不和谐：如果家庭中经常发生争吵、暴力等情况，孩子会感到恐惧、不安和痛苦。例如，父母经常因为琐事大打出手，孩子长期生活在这样的环境中，可能会对父母产生怨恨，认为是他们破坏了家庭的和谐与幸福。 • 父母的行为榜样不佳：如果父母自身存在不良行为，如说谎、欺骗、不孝顺长辈等，孩子可能会对父母的行为感到失望和厌恶，进而产生恨意。因为孩子通常会把父母当作榜样，当榜样形象崩塌时，孩子的心理会受到很大冲击。

祝云慧

很多人不愿结婚、不想生孩子，总以为是自己的个性选择，或是崇尚单身自由、害怕生活压力。可从海灵格家庭系统排列的角度来看，这份选择的背后，往往藏着潜意识的牵引，是对原生家庭的无声忠诚，也是承接了家族未被疗愈的创伤与遗憾，并非单纯的个人意愿。在每个家族中，都有着无形的系统秩序。一旦这份平衡被打破，那些被忽视、被排斥的伤痛，会顺着血脉代代流淌。我们很多人生选择，都会被这份隐形的家族力量左右，不婚、不育，便是最常见的外在表现。若是从小感受不到原生家庭的温暖，常年被负面情绪包裹，便会下意识觉得生命皆是苦楚。有的人会因为这份沉重的亏欠心生逃避，不愿再延续生命。潜意识里会抗拒成为父母，不愿复刻父辈的相处模式，最终用不生孩子的方式，切断生命传承的链条。本质上，这是对生命的否定，也是内心对父母生出的隐性抗拒。我们会无意识认同他们的命运，对方没能拥有圆满的婚姻，自己便也不敢坦然奔赴情爱与婚姻，在系统动力的裹挟下，复刻了那份孤独，代际创伤的深度回溯需在专业心理咨询师指导下进行，请勿自行过度深挖，避免引发情绪内耗与心理二次伤害。

王冰冰

龙年元宵，月圆如镜，愿生活如圆月般圆满，幸福无边，喜笑颜开。2024龙年是一个充满团圆、幸福、文化气息、浪漫和喜庆的节日。在这一天，让我们一起赏花灯、猜灯谜、吃元宵，感受中国传统文化的魅力，为家人和朋友送上最美好的祝福。

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