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与你相伴成长

眼睛永远向前看，大胆往前走

胡芮

眼睛永远向前看，大胆往前走

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王倩倩

不要什么事情都只停留在“我本来想干……”。目标一旦确定，就不要过分纠结于前路的未知与不确定。没有什么事情能在做之前，就把所有问题都考虑到。所有的成功，都不是按照原计划一步步走出来的，而是在路上，不停总结经验，不停调整方向，才到达目的地的。不要总是在出发前，反复思量，试图将每一个细节都纳入计划之中。所有的成功，无一不是在不断的试错与调整中诞生的。勇敢地迈出第一步，用实际行动去探索，比任何空想都来得更加重要。脚踏实地的去做，才是通往成功的必经之路。想法再多，计划再周密，如果不去做，也只能停留在幻想的层面。不要害怕开始，更不要担心过程中的不确定。目标认准了，就不要再犹豫，先迈出第一步，着手去做再说。做的过程中，再根据实际情况，不断调整与优化，想办法把事情做到最好。

吴云

我们得从小目标先做起来，更多关注过程，每一次做完问自己，离目标是不是更近了？我还能做什么？慢慢地进步，让大脑来适应，让多巴胺一步一步带着我们走。

于伏海

心理諮詢真的有效嗎？心理諮詢的效果除了有嚴謹的心理學研究支持外，另外來自於心理師創造了一個安全的「環境」與「關係」，協助你可以安心自在的開放和接觸自己與潛意識，讓卡住或壓抑的情緒得以疏通、也讓你有個機會跳脫既有個框架和盲點重新思考煩惱的因應策略。透過心理師專業的協助，雙方討論合作，創造出符合你期待的諮詢目標，此時心理諮商就能有所效果。

周瑞

Ta不能给你温暖的拥抱但是能让你觉得被理解

林军

很多精英来咨询，表面从容，内心慌得很。他们最怕的是：“别人发现我其实没那么厉害。” 一位高管就这样，靠拼命加班掩盖心虚，直到累倒。我问他：“如果大家看到你的‘不够好’，最坏会怎样？”他说：“可能…会失望吧。”看，焦虑的核心，是害怕让人失望，尤其是让自己失望。我请他列出“我已证明能力的十件事”，哪怕是小事。当抽象恐惧变成具体成就，那个“冒充者”的声音就弱了。真正的专业，不是从不犯错，而是知道如何面对错误。接纳自己的有限性，反而能走得更远。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第8期职场焦虑。“怕被看穿”、“觉得自己像个冒充者”…这些“职场焦虑”的根源是什么？今天，从一场真实的咨询对话说起。

王倩倩

即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，望远处的是风景，看近处的才是人生。唯愿此生，岁月无恙，只言温暖，不语悲伤。

你来说说自己想法吧