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“内在小孩”很多时候觉得自己对生活中发生的事情没有发言权
张丽坤
“内在小孩”很多时候觉得自己对生活中发生的事情没有发言权,似乎总是要为满足别人的愿望而活。 “内在小孩”常会感到被迫做违背本身意愿的事情,养育者没有给你空间来表达自己的感受和观点,你必须按照他们的要求去做,否则他们就会不高兴或者生气,甚至羞辱或打骂。 久而久之,“内在小孩”就不信任自己的感受,忽略自己的需求,认为自己不重要,没有人在意自己,同时内在有许多恐惧和担忧,不敢违背他人的意愿,慢慢地失去了“自我”。
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个人成长
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无法“情绪断联”的人,都活成了易碎品!
崔黎明
边界感: 是个体对人际交往中自我与他人界限的清晰感知和维护。边界感强的个体在处理与他人关系时,能明确区分“我”和“你”,并平衡人际之间的距离。
杜玉会
当你总是在一个黑洞循环的时候不妨试试转移注意力,把注意力转移到其他有意义的事情上,这样就可以使人从消极情绪中慢慢解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。例如我们可以做一些自己平时感兴趣的事、做一些平时想做没有做的极限运动、做一些力所能及的公益、学一项自己想学没有去实现的技能等等等等,通过转移注意焦点,使自己从消极情绪中解脱。
冯二玲
奶奶的一句话,是在我经历了一些世事后,才有了更深的理解。奶奶说,图一天天好过,就会一年年难过。 奶奶这句话中的“天”,时间短,而“年”,则时间长。这说明,长远的结果,是在一个又一个短时间中不知不觉酿成的。 图一天天好过,是指贪图短时间的安逸和舒适,只会给长远带来痛苦和不幸,只会让自己一年年难过起来。也就是说,长远的痛苦和不幸,是只图眼前的安逸和舒适造成的。 在奶奶看來,好过与难过,是互为因果的,图一天天好过,只会换来一年年难过。而要想一年年好过起来,就得让自己的一天天不能太“好过”,太安逸、太舒适。一天天的“苦”,一天天的奋发和努力,一天天的辛劳和汗水,最终换来的是一年年的甘甜和幸福。
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想哭就哭 想笑就笑 做真实的自己
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伟大的哲学家尼采曾经说过:“与恶龙缠斗过久,自身亦成恶龙;凝视深渊过久,深渊回以凝视。” 归零思维有时候确实是很聪明的做法呢。 奈何总在归零的话,这个橡皮擦功能总会让我们有个推翻过去的错觉,导致很难给自己定位。 所以更聪明的做法是要加上一个情感账户。 如果要做个人成长,还有两大账户:能力账户与财富账户。 人生三大账户,如此“生生不息”,账目清楚,就无须内耗在“归零”了。
你来说说自己想法吧