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“原生家庭,宛如生命交予我们的首张考卷,上面的每道题都烙
韩鹏波
“原生家庭,宛如生命交予我们的首张考卷,上面的每道题都烙印着童年的痕迹。答对了,是一场深刻的疗愈,让心灵从枷锁中挣脱,重获轻盈;答错了,却可能陷入宿命的循环,在无声中重复往日的轨迹。但值得庆幸的是,成年后的我们,终于成为自己人生的阅卷人——我们有权拿起反思的笔,为过去重新批改分数,在那些伤痛旁标注希望,在迷茫处书写新生。这不是逃避,而是勇敢的抉择,让我们在破碎中拼凑出属于自己的完整天空。”
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徐小慧
跟着最爱的张老师练完66个拜日,出来路上看到面馆忍不住又来了一碗牛肉面,总是在自律和放纵之间徘徊,不用一个标准把自己框住,我爱我自己的任何状态,我的同学们纷纷留言表示自律是为了更好的“放纵”更好的“造”
秋日美食——柿子,螃蟹、姜枣茶 秋日浪漫——新入手一棵铁线莲
李娜
在心理咨询工作中,来访者脱落是很正常的事情,对于脱落,咨询师会去“挽留”,会讨论原因,并且会建议咨询结束有个过渡期会好一些,有的来访者坚决要结束咨询,并且对于咨询师的“挽留”“真诚建议”态度很坚决,认为没有必要做这些“告别的仪式”。 咨询师也会反思,觉察到那一次咨询师“坦诚”的回答了一个让来访者感受不到“自己是最受重视的来访者”的问题,咨询师有重视来访者,但是却没有让来访者感受到足够的重视,甚至是挽留本身,也是来访者的一种试探“我在咨询师那里是重要的吗?”这可能就是来访者本身在生活中的议题,在重要他人那里感受不到重要性,也在怀疑自己作为一个人的配得感和自我价值。所以来访者不愿意继续咨询了这是可能的原因。 所以咨询师要不仅真切的重视来访者,也要让来访者感受到这份被重视,至于为什么重视了,来访者却没有感受到,需要咨询师觉察,督导,在咨询中和自己的咨询师讨论。 文中内容做了模糊化处理,不涉及来访者隐私。 #情感#世界赠予我虫鸣 #心理咨询 #情感
王富菊
**“受害者思维”**是一种消极的心理模式,指的是个体在面对问题、冲突或挫折时,习惯性地将自己置于受害者的角色,认为自己是不幸的、被不公平对待的,并且倾向于将责任归咎于外部因素或他人,而不是积极寻找解决问题的方法或反思自身行为。 主要表现: 1. 归因偏差:总是将问题的根源归咎于外界,比如他人、环境或命运,而不是客观分析问题的成因。 2. 缺乏责任感:习惯性地逃避责任,认为自己是被动的受害者,无法掌控自己的生活。 3. 情绪化:容易陷入抱怨、愤怒或自怜的情绪中,难以理性地看待问题。 4. 消极被动:面对困难时,往往选择等待外部救援,而不是主动采取行动。 产生的原因: 1. 成长环境:可能与童年经历有关,比如在家庭中缺乏支持或被过度保护,导致个体习惯性地依赖他人。 2. 心理防御机制:作为一种心理防御手段,通过把自己定位为受害者来减轻内心的愧疚感或不安。 3. 社会文化因素:某些文化或社会环境可能强化了这种思维模式,比如过度强调外部环境对个人的影响。 影响: 1. 阻碍个人成长:受害者思维会使个体陷入消极情绪,难以从挫折中吸取教训,阻碍自我提升。 2. 影响人际关系:这种思维模式容易引发他人的反感或疏离,因为人们往往不喜欢与总是抱怨的人相处。 3. 降低生活质量:长期处于这种思维模式中,会让人感到无助和沮丧,难以享受生活。 如何克服: 1. 增强自我意识:通过反思和自我观察,意识到自己是否陷入受害者思维。 2. 客观分析问题:学会从多个角度看待问题,避免单一地归咎于外部因素。 3. 承担责任:认识到每个人都有选择的权力,积极主动地解决问题。 4. 培养成长心态:将挫折视为成长的机会,而不是不幸的源头。 总之,受害者思维是一种需要警惕的心理模式,通过积极的心态调整和行动,可以帮助人们摆脱这种消极模式,更好地面对生活中的挑战。
肖钤文
陪自己长大是个很酷的正经事
何丽萍
优秀和美好在某种情况下是保护色。 它代表着:这个地方不安全,我要时刻警惕着。 而我们每个人,要带给亲密之人的东西,是安全,是放松,是你可以任性,幼稚,偷懒,逃避,抱怨,我都陪着你。 这种背后坚实的爱和包容,才会真的让人变得更好。
冯二玲
在昆虫中,跳蚤可能是最善跳的了,他可以跳到自己身高的几万倍的高度。 为什么会这样呢?带着这个问题,一个大学教授开始了他的研究。可是他研究了一整天,都没有找到答案。 第一天下班的时候,教授用一个高一米的玻璃罩罩着这只跳蚤以防它逃跑。就在那天在晚上,跳蚤为了能跳出玻璃罩,就跳啊跳啊,可是无论它怎样努力,无论他怎么跳,都在跳到一米高的时候,就被玻璃罩挡了下来。 第二天,教授上班取下玻璃罩,惊奇地发现,这只跳蚤只能跳一米高了。于是他来了兴趣。 第二天下班时,教授用了一个50厘米的玻璃罩罩着跳蚤,第三天,教授发现跳蚤只能跳50厘米的高度;晚上,教授又用20厘米的玻璃罩罩着跳蚤,第四天,跳蚤跳的高度又降为20厘米。到了第四天下班时,教授干脆用一块玻璃板压着跳蚤,只让跳蚤能在玻璃板下面爬行。果然,到了第五天,跳蚤再也不能跳了,只能在桌面上爬行。 可就在这个时候,教授不小心,打翻了桌上的酒精灯,酒精洒在了桌上,火也慢慢地向跳蚤爬的地方漫延。奇迹出现了,就在火快要烧着跳蚤的一瞬间,跳蚤又猛地一跳,又跳到了他最开始的超过他身体一万倍的高度。 人的潜力就象这跳蚤的弹跳力一样,发挥出来时也是惊人的。
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