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坚定的相信和支持自己不是一件容易的事情，确是一件非常值得

马娜

坚定的相信和支持自己不是一件容易的事情，确是一件非常值得的事情。

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翟桦

我们每个人在生活中可能都会遇到不顺心，让人生气的事。我的不少来访者都会有的一个现象就是，一件事当时生气还算了了，但后来会越想越气，越想越停不下来，甚至会想的睡不着觉。很想事过放下，但却很难做到。为什么会越想越气？是因为你心中的愤怒、嗔恨在你的不断地“想”中被你越来越重视，因着你的重视，越来越不轻易善罢甘休，还会继续搜索出种种“值得生气”的理由，为怒火不断添加燃料，最终使嗔心冲天而起。当我们沉溺在不断重复的某种想法时，就会使其力量不断增强，久而久之，成为重要的心理因素，进而固定为习惯、性格乃至人格特征。这就是由因感果的过程。在我们的内心，每天会出现各种心理，但能够得到重复乃至不断重复的，都是我们最在意的事。因为我们对内心缺乏观照，所以，这种重复往往是被动的，不自觉地被习性推动着。我们看到喜欢的人，不由自主就高兴了；看到讨厌的人，不由自主就起了嗔心。高兴时，我们会笑，会欢呼，那股能量就随着这些行为动作抒发掉了。但嗔恨时，自动化地陷入头脑的分析、判断和后来的思考里，从来不去体会那个嗔恨的感觉在哪里。不去体会、观察、觉照，那个嗔恨的感觉能量就一直淤滞在身体里，因着这样一个感觉的存在，就会搅动你的情绪不断地自动复制，就像电脑中善于自动复制的病毒那样，最后发展到难以控制的程度。所以，在逆境现前时，如能以智慧观照，怒火就不会被轻易点燃。如果在怒火点燃后还有一点观照，就不会继续火上浇油，使内心完全燃烧起来。佛法认为，心是无常、无我的，这一特征，决定了我们可以对心进行改造。因此，我们在谨言慎行的同时，应着重培养智慧观照，这样才能避免错误行为的发生和扩大，避免负面心理的重复和增强。

孙三丽

王富菊

18.总结来说，情关和向上生长本质上是同一回事，都是在逼你收回投射出去的东西。情关逼你收回投射在别人身上的被拯救期待，向上生长逼你收回投射在环境和他人身上的认同需求。

张媛

今天有位来访者不说诉求，张口就问：你擅长什么？我回复：累计咨询时长2000+线上线下一对一咨询, 擅长:情绪疏导,个人成长,婚恋咨询,亲密关系,家庭关系,亲子关系,人际障碍,青少年心理健康问题,抑郁,焦虑,性心理咨询我比较全面，不偏科~

李玉婵

人这一生，总在追过去的遗憾，盼未来的圆满，却常常忽略，眼前最珍贵的——当下。过去已经过去，再想，也回不去；未来还没到来，再愁，也不算数。真正属于你的，只有这一刻的呼吸、这一刻的平安、这一刻的拥有。感恩当下，不是认命，而是懂得：平安就是福，健康就是财，心安就是归处。不攀不比，不怨不恨，好好吃饭，好好生活，善待身边人，珍惜眼前事。心若安在当下，步步皆是修行，日日都是好日子。愿我们：不念过往，不畏将来，安住当下，心怀感恩，自在欢喜，平安吉祥。

乔艳春

投射，你带着你内心的观点看世界或者他人，就把自己的情感投射给了世界。

你来说说自己想法吧