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一个人最了不起的能力:内核稳定面对得失--得之淡然，失

陈锐

一个人最了不起的能力:内核稳定面对得失--得之淡然，失之坦然，所得所不得，皆不如心安理得。面对孤独--懂得在孤独中修炼自己，越孤独，越出众。面对无常--人生本无常，在繁华中自律，在低谷中自愈。面对生活--允许一切发生，凡事发生皆有利于我

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卿本良人，奈何劝己为善去恶？答：卿为良人，却非善人，当以善人为师，是去不善之道，何来去恶之说。【道德心解】

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今天接到了倾述的案例，交流中我逗她: 想过没，其实吵架是一种热烈的交流方式！小姑娘笑了好半天！那笑完之后，我问，你觉得我说的有点道理不？小姑娘一边笑一边总结:你说得对，要是能激烈的争吵肯定比谁也不说话冷暴力要更好！对呀，争吵的两个人拼命地把自己的情绪感受和思维告诉对方，这里面包含着强烈的渴望，这是多么可贵的一点。。。小姑娘顺着我的话举一反三的发挥了很多，情绪也变得快乐起来。当一件看起来很糟糕的事情，用一种不含批判，有趣的方式来描述的时候，我们就能发现内心深处正面的动机与期待。看到自己的内心，看到对方的渴望，才能静下心来，发现真正的自己，才有机会达成想要的那个目标！

金会芝

最好的陪伴是情绪的陪伴。常常我们觉得在一起就是陪伴，其实陪伴的前提是参与，没有参与就没有陪伴。陪伴并不仅仅是帮你解决问题，因为在解决问题之前是要经历一段情绪发酵的过程，然后自己才升起解决问题的意愿，所以遵从对方的意愿就是最好的陪伴。陪伴不仅仅是交流和玩耍，我是强行把对方从不舒服的世界拉出来到一个舒服的世界，并不是问题不去想就不存在了。最好的陪伴是我可以陪你在情绪里待会儿的那个人，我不去改变你，只是陪你，仅此而已，允许你情绪的表达与流动。

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才3月，我就已经开始期待侍弄我最爱的西红柿啦

西红柿侍弄久了才懂，万物生长其实都有个脾气。叶子长得太贪密，阳光就穿不透，风也吹不进。大家都在争抢养分，最后反而拖累了底下的果实，见不到光，也长不甜。所以，舍得修剪才是必备技能。手动摘掉那些拥挤、生病的叶子，不是放弃，而是为了把养分留给真正的果子。拿掉了那些喧宾夺主的枝叶，风才能自由穿过，阳光才能精准洒在每一颗青果上。把空间让出来，果实自然会接住阳光，一天天变红、变甜。人生也是这样。适当做减法，甩掉那些不必要的消耗和拥挤，轻盈了，才能长得更好。✨

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你来说说自己想法吧