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面对事情时候的态度和情绪,是自己的一种选择,与面对的事情
杨元庭
面对事情时候的态度和情绪,是自己的一种选择,与面对的事情本身好坏无关。 积极正向的态度和情绪,会带给当下事情正向积极的意义和能量。而被动负面的态度和情绪,则会让事情感觉糟糕或艰难。保持好自己的状态,以及遇见事情时能首先回归平安,再处理事情。能让事情在你的好状态中,向着平顺有益的方向发展。
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白雪峰
关于“征服”一个人这件事,你一定听过无数的建议:要主动联系,要频繁出现在对方面前,要表现出你的热情和付出,才能获得别人更多的关注。然而,这种方式不仅累人,且很容易失去自我。最顶级的“征服”不是频繁地联系和主动付出,而是通过“不”,展现你的独立、自信和内在的强大。记住,女人最吸引人的不是她的外表,也不是她为别人做出的无尽牺牲,而是她拥有选择权,拥有独立和自由的权利,拥有随时能说“不”的能力。
刘慧
在家庭教育中,当孩子犯错时,与其劈头盖脸的训斥,不如先共情其处境:看到孩子打碎了花瓶,对孩子说"我看到你打碎了花瓶,表达你的感受。“我有些担心,因为你的安全对我们很重要”,然后说出你的请求。下次可以先告诉大人帮忙吗?" 这种表达方式既保护了孩子的自尊心,又传递了规则意识。 在亲密关系中,面对分歧时,和对方表达你的感受。用 "我感到被忽视。”清楚的表达你的请求。说:“我希望我们能每周有一次深度交流" 代替 "你从来都不关心我" 的指责,更能引发对方的理解与回应。 真正的边界不是冰冷的城墙,而是温暖的屏障。当我们以尊重为基石,用非暴力沟通的方式表达需求时,既能守护自我,又能唤醒他人内心的善意,让关系在相互滋养中持续生长。这需要我们在实践中不断修炼:既要有不被侵犯的勇气,也要有理解他人的智慧,最终在人际互动中找到刚柔并济的平衡点。
石萍
有时候,咨询要慢一些,不能够进行得太快。咨询中的“慢”,可以给来访者提供一个空间,让悲伤的事情、难过的事情都可以呈现出来。 为什么咨询中我们会很容易快?这是因为我们想要改变,改变的背后是有对错不能够接纳。 我们要带着接纳,不带改变的企图,这样就可以慢下来。
王娟娟
1、接纳压力 承认压力的存在,当你感受到压力的时候,静静地感受它的存在,感受自己身体的变化。 2、与压力和谐相处 看到压力背后的真实意图,压力是一种提醒,提醒你可能忽略自己已久,留出时间好好探索你内在的真实需求。 3、安抚自己的身体 通过呼吸和抚触安抚自己的身体,感受压力在身体的哪个部分,好好安抚,身体放松了,心自然就放松了。
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咨询感悟 原生家庭真的影响一生吗?如果你的现在的问题归结于原生家庭,你就会如释重负,这不是我的责任,然后呢就会如临大敌,出现无力感,最后放弃。 一种解释给你积极的效果,你就要接纳它。哪种解释给你无力感、缺陷感,让你放弃努力 ,你就要否定它。 每个人都有适应能力,都会用自己的力量成长。
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那无论她享有各种能力和资源,都很难救她于困境。
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