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勇敢不是消除了恐惧，而是接纳了恐惧。有爱不是没有了委屈，

杨元庭

勇敢不是消除了恐惧，而是接纳了恐惧。有爱不是没有了委屈，而是允许委屈的流经。自信也不是因为没有了羞愧，而是学会了拥抱羞愧。做一个能让情绪流经的管道，一个能装载更多体验感受的容器。身体和心远比以为的要强大得多，只需保持在有意识的觉察中，保持在爱中，就是在扩容和强大自身。

1温暖

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明天

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

史冬英

想要过得顺心，可以尝试做好这四件事： 1、不带敌意的拒绝。其实拒绝不是一种敌意，不代表攻击，可以放心地拒绝。 2、不带诱惑的深情。爱是自愿的选择，付出背后应该不以交换为条件。 3、不带羞愧的表达。人都有需要，表达自己的需要并不可耻，被拒绝也不是因为自己不好，本身被满足和被拒绝都是对方的事，两个结果都正常。 4、不带内疚的离开。不论时间长短，离开是早晚都会有的，离开固然是会让对方感到痛苦的，但也没有必要低估对方忍受和消化痛苦的能力。或许当一个人可以做到这些时，就已经享受到了关系的自由。

冀锐敏

你心中的自己不是自己，别人言语中的你也不是你自己，你言语中的别人才是你自己。

袁力红

我们都是普通人，脆弱，有时不堪一击，敏感，仿佛非常善于察觉微表情，然后读懂它，并用来否定攻击自己委屈，为什么偏偏是我，为什么又是他，为什么这么对我，凭什么这样…这些问题都会出现在我们的脑子里悲伤，… 让自己在情绪里待一会，让自己里从情绪里出来，

孙力

The unconscious is the unwritten history of mankind from time unrecorded. 潜意识是未曾付诸文字的人类洪荒时代史。 Man's task is to become conscious of the contents that press upward from the unconscious. 人的任务，就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。

冯红艳

欲:动物本能，原始的部分，繁衍，证明自己存在的一种方式。情:人的能力，对关系中的另一个他有期待，爱情、亲情、友情，都是有期待的，如果感受到很多不公平的地方，这个情会消减。爱:神圣的部分，不求回报，付出，承担，愿意给予，无条件的付出。情欲:人和动物结合的状态。和爱无关，对一个关系中的另一个他有要求，要满足自己的动物性需求。爱情:神圣的部分与人的部分结合。有付出，有承担，也有要求，有期待。案例1:没安全的爱人很多人分不清爱情和爱。很多事把对爱的期待当做爱情，对爱的期待是对好妈妈的期待。在亲密关系里反复纠缠，体验孽恋，总感觉求而不得，不被爱。其实问题在于没人可以成为自己的好母亲，连亲妈都很难做到。而爱情需要有付出和承担，不是所求。案例2:把性欲当成爱性欲有时候是个工具，在关系里通过不断的性欲表达建立关系，想通过这样的方式确定自己被爱。其实同样缺爱，缺个好妈妈。在某个阶段感受到情的存在，欲望会降低，情不被满足又可能换一段新的关系继续找情，希望被在意、被重视，希望自己作为一个人可以有意义。如果感受到情，而接下来需要关系中的另一个他更多的付出、承担，需要体验到一个好妈妈的爱才敢慢慢长大，成为一个人的存在。

蔡瑛

如何活在当下？可以从打开自己的五感，用感知觉通道去感受生活中那些细微、真实的美好开始。用自己明亮的眼睛，去看看那些美好的瞬间，或许是秋日枝头的硕果，或许是路边老人慈爱的笑容；用自己灵敏的耳朵，去聆听那些美妙的声音，或许是电线杆上鸟儿的低吟，或许是乐园里儿童的欢声笑语；用自己敏锐的鼻子，去细细嗅闻世界的芬芳，或许是雨后清新的青草味儿，或许是厨房里诱人的饭香；打开自己灵巧的味蕾，去细细品味大千世界的美味，或许是口渴后那一杯白水的甜味，或许是饭菜的精致可口；用自己的双手，去触摸这个美好的世界，或许是小动物毛茸茸的身体，或许是伸出双手触碰拂面的清风……活在当下，打开五感，认识生命存在的美好。

你来说说自己想法吧