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春三月，此为发陈，冬不藏精，春必病温

谭宁

春三月，此为发陈，冬不藏精，春必病温

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傅益红

接受岁月的伤，也珍藏时光的糖，半生风雨走过，眉眼仍有清朗。

谷振强

“你允许我表达自己的感受，你尊重并且接纳我所有的情绪，你是爱我的，我是值得被爱的。”倾听和接纳，是送给孩子最好的礼物。

宗阳

看到他人的长处，心生向往并努力靠近，这本是一件有助于自我成长的好事。但如果将比较变成一场无休止的竞赛，用别人的优势当标准，处处丈量自己的不足，便会陷入焦虑的漩涡。　　俗话说：“尺有所短，寸有所长。”有人擅长逻辑分析，能在短时间内把复杂问题拆解明白；有人精于沟通表达，能快速拉近人与人之间的距离。每个人都有自己过人的地方，也有自己不擅长的领域。与其因为和他人比较而感到焦虑，不如把有限的时间和注意力放在提升自己、打磨自己上。　　和过去的自己比有进步，离自己想成为的人又近了一点，你就已经非常了不起。

宗阳

真实地适当满足彼此，真实地表达不满，真实地互动。要逐渐认识到，比起满足对方，把对方捧到神的位置，高质量的真实互动更为重要。所以，别在一段关系中太委屈自己的感受，到后来你会发现，这是不值得的。

沙桂华

情感勒索，是一方通过威胁、内疚、示弱等手段（如“你不这么做就是不爱我”“我伤心都是因为你”），强迫对方满足自己的需求，情感勒索本质是情感控制。

卿钰美

今天真的很神奇，我的来访者们都不约而同询问着关于“害怕”“担心”的问题。有父母担心孩子游戏成瘾，有丈夫担心自己的赚钱能力不够，有高三的孩子害怕无法和女朋友考上同一所大学…. “现实一定会朝着预设的恐惧走去吗？” 大家的回答都是“不一定，但是….” 是的，大家的重点都在那个“但是”上。为什么，糟糕的结局一定会比美好的结局更扰乱我们的心思呢？就好像，糟糕的情绪会让我们花费更多心思去“处理”，去“压下去”。但是呀，喜怒哀惧是我们与生俱来的情绪和武器。我们不会费尽心思让自己“别开心”，那可不可以也允许自己害怕一会儿、悲伤一会儿呢？事情来了就让它来，情绪来了也让它呆一会儿吧，拥抱它，也是在拥抱自己。

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