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最近的静坐从每天的半小时增加到每天一个小时的长静坐，有经
卢宁
最近的静坐从每天的半小时增加到每天一个小时的长静坐，有经验或者感兴趣的伙伴可以一起来讨论喽
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个人成长
相关回答
李芳君
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王倩倩
那晓旭
人活得累，一是太认真，二是太想要。 然而，凡是你想控制的，其实都控制了你。
杨凤鲜
一个孩子问为什么平时考的特别好，到关键考试却经常发挥失常？ 因为你内心里有一个求证明、求认可，你想变成那些学习好的大佬们一样，受到人的尊重。 你不允许自己失利，你没有办法让自己不行。 所以到了你证明的那一刻，你就会特别特别的恐慌，给了自己很大的压力。 他问那应该怎么办？我说认怂了呀。 我们生命中很多很多时刻会去求证明、讨好。嗯，我行，我可以。喜欢让别人以那种赞叹的眼光：“嗯，这个人可真好，这个人真善良，这个人真不错。” 我们会以收取这样的目光为荣誉。 我们会说：别人怎么看啊？那多叫别人笑话啊？…这就是要强，生命中无法认怂的一种状态！ 当你认怂的时候：我就这样啊，我就是这个品种啊！ 你发现你不为别人而活了，你不需要去为证明给别人看，而去努力了，你反而拿回了自己的力量。 那个孩子这样做了，反而好了很多。 ----文心
陈成
今天是2022年1月16日，我进入这个平台整整一个月了，感谢我遇到的每一个来访，他们带着自己的经历和故事和我在这个平台交汇，我在和他们相遇的时刻认真对待他们，关注他们，痛着他们的痛，忧伤着他们的忧伤，倾听他们的故事，陪伴他们成长，折射他们的忧伤，反射他们的光芒，使他们离开情绪的漩涡，静下来重新审视他们自己，反思他们自己是什么样的人，遭遇了什么样的经历，想要什么样的生活。 来访者一点点进步都会让我感到高兴，生活本来就是一种互相成全，因为有他们促进我不断学习探索，他们也会因为我的真诚和陪伴得到重新向前走的力量。来路很长，莫问收获但问耕耘！
王倩倩
“他们看不起我”、“我为了公司天天加班”、“我天天为你们洗衣服做饭”……这就是“配角思维”，把自己置于了一个被动的位置。似乎所做的一切，都在为别人服务，而不是为了自己。总是在乎别人的评论，而不是自己的内心。这样的思维模式，怎能不让人感到委屈和痛苦？ 你要把自己当作生活的主角，而不是被动的配角。你要把自己放在一个主体的位置，你所做的一切，工作、家务等，都不是为了服务别人，而是为了你自己。别人怎么说，怎么想，那是别人的事，他们只是你人生剧本中的一员而已，不要太在意，专注做你自己就好。 当你把自己当作主角时，才能明白，自己所做的一切，都是有意义的。你要勇于做自己人生的主宰，不要总是渴望被拯救、被理解，要主动求变，按照自己的心意而活。这样积极、乐观的心态，才能更容易成功，更容易获得幸福感。
你来说说自己想法吧
