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很多时候,我们只看到孩子身上的问题,却忽略了问题的根源往
闫旭芳
很多时候,我们只看到孩子身上的问题,却忽略了问题的根源往往在家长身上。孩子是家庭的镜子,言行举止、情绪模式、处事态度,大多是对父母的模仿。 家长暴躁易怒,孩子容易冲动叛逆;家长疏于陪伴,孩子容易敏感缺爱;家长习惯逃避,孩子也往往缺乏担当。孩子出现的坏习惯、坏情绪,本质上是家庭教育方式的直接投射。 真正的教育,从来不是纠正孩子,而是先修正自己。父母稳住情绪、守住边界、做好榜样,孩子自然会朝着温和、坚定、正向的方向成长。与其费力改变孩子,不如先成为更好的家长。
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程璐璐
个人成长是对自我的探索,是为了追根溯源,是自我发展的必经之路,从一开始的扎根到发芽生长,再到绽放,每个阶段都会让我们对自己有一些理解和接纳,从自我攻击,自我怀疑到自我相信,再到自我实现每一步都充满艰辛和成长之痛,但一切都是那么值得
史冬英
我们常说要先爱自己,然后才能好好地爱别人,好好地和别人相处,那么怎么样叫爱自己呢?有3个简单的衡量标准: 首先,你是如何跟自己说话的。具体来说,你是经常肯定自己、鼓励自己(我可以的,我很好,我再试试,错了也没关系……),还是经常批判自己、打击自己(我真笨,没有人会喜欢我,别幻想/挣扎了,我根本没戏……)。 其次,你是如何对待自己的。比如你会委屈自己吗?(我还是陪她去逛街吧,明天的APP晚上加班再做吧。)你会把自己放在首位,还是末位?(妈妈不高兴了,我就不能兴高采烈,我得留下来哄她开心。)你会坚持让自己成为更好的人,还是放纵自己?(我知道健康很重要,但我还是忍不住吃很多东西,不停地熬夜刷剧……) 第三,你是如何让别人对待你的。也就是说你是否允许别人有时候不尊重你、剥削你,甚至虐待你呢?你敢于拒绝、反抗他人吗?因为从关系的相互性来说,别人怎样对你,实际上都是你允许的。 从这3个维度综合考虑,如果你对自己是肯定的,对自己是负责任的、重视的,在与他人的关系上能坚持边界,维护自己的尊严和权益,你就基本做到了爱自己。
冯二玲
滋养你的,从来不是任何一段关系,而是你内在能量的“自给自足”,自己活成一片海洋,任何溪流的离去,都改变不了你的浩瀚。
刘淑珍
1.经常问自己:现在的生活是我真正想要的,还是别人觉得我应该要的?
2. 尽量做自己:在自己能控制的范围内,选择让自己舒服的工作、关系、生活方式。
3.接受自己的一切:你就是你,无论你是什么状态都是最完美的状态,无论你是什么身材都是最完美的身材……时刻跟自己的身体待在一起.比如练练导引术之类的.
4. 算算代价:想要什么的时候,也想想要付出什么。
5.定期清空一下:有时候太乱了,就去走走、写写字、或者就发会儿呆。把脑子里的噪音清一清。
6. 珍惜感觉舒服的时刻:不仅是珍惜得到的东西,更是珍惜那些让你觉得“这就对了”的时刻和人。这种感应越强,你越容易走在自己的道上。
李有军
7、他们能接受与欣赏新奇的事物或经验。 对于同一样事物,他们能够不断的欣赏而不觉的厌烦,每一次都可看出一点新的东西,会有一些新的感受。在日常生活中,一般人视若无睹的生活细节,也会使他们感到愉快、惊奇、敬畏,甚至心醉神迷,对自我实现的人而言:任何一次日落都如第一次那么壮丽,任何一朵花都具有令人屏息观赏的可爱性,即使他已见过一百万次花朵。 8、他们较常经历神秘或高峰经验 马斯洛发现许多自我实现者,曾经经历过很强烈的个人经验。他们可以借助某些情况来助长,而非强迫这些经验的出现。例如,我们可以把某一个人想像为被种种问题干扰,且历尽无数创伤的个体。我们可以回顾自己的生活,并且从已被克服过的许多问题中,与从已在成长历程中消散掉的许多变化里撷取灵感,许多人只看到事情的阴暗面,对他们周遭的种种神奇却视而不见,其实这些正是高峰经验的丰富来源。 9、他们能建立久远的人际关系,而对其中的少数人培养深厚的感情 真正的友谊需要投入许多心力和时间,因此,一个人事实上不可能有许多亲密的朋友。健康的人把他们的友谊看得很重要且虔心培养它。虽然他们热爱和关怀的对象只有少数几个,但他们几乎对每一个人都较友善、慈悲、喜爱,这种爱并不是毫无区辨性。他们也会严厉地批评那些罪有应得的人,尤其是那些吹毛求疵、装模作样及狂妄自大的人。他们会为了对方好而指责他。由此看来,他们的敌意是情境性的,并不会成为人格特征之一。 10、他们具有较强的民主性格 他们为人比较谦虚,因为他们觉得,不管是什么种族、家世、性格、职业、性别,每个人有可取可学之处。他们可以坦然与迥然相异的人交往和学习,他们对任何人都存有几分敬意。 11、他们能够清楚地分辨出手段与目的的不同。 他们有强烈的道德观念与确定的行为原则,对是非与善恶观念比较清楚。不过他们心目中的是与非、善与恶,未必与习俗的观念相同。马斯洛发现,健康的人很清楚自已所要追求的目标,而且知道他们先要完成什么才能达到目标。大体而言,他们追求的目标较为固定,当达成目标的手段遭到挫折时,他们也会灵活变通。不过他们手段的变更却是以不违反个人的道德与他人的福利为原则。同时,对于很多经验和活动,常人只视为不得不做的手段,而他们却能予以欣赏与享受。即使在做例行性的工作时,他们也会自得其乐。
张志军
把生命看作一部电影 在每一世, 我们总是进入电影的中部。 没有正确的时间, 没有错误的时间。 那只是我们的时间。 早在来临之前灵魂就已作好选择。 我们前来学习特定的课程。 我们来爱自己。 无论“他们”做什么说什么, 我们来感谢 自己和他人。 当我们学会爱的课程, 我们将带着快乐离开。 不需要伤痛和苦难。 我们知道下一次, 无论选择降身何处, 通过怎样的途径, 我们都将带着所有爱同行。
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