情说App

与你相伴成长

看见问题，就是改变的第一步。你越了解自己，越不容易被情绪

吕江蓉

看见问题，就是改变的第一步。你越了解自己，越不容易被情绪控制。

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

毛贻强

《遇见自己》有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，跟你无关，你淡然面对，并做回自己；有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，跟你无关，你坦然面对，并做好自己；有人欣赏你，那是他透过你碰撞了内在的自己，跟你无关，你欣然面对，并平静做自己！世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是，遇见了自己。

张凤琴

“如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目。而不是要求他成为我希望的样子，以便把他当成我所用的对象。”

胡星星

人总要为某种超越人生的东西而活着有些东西也许是我们看不见的，但是看见的不需要相信，看不见的才需要相信

王慧芬

478呼吸法是一种通过延长呼气来放松神经的练习，有助于缓解焦虑和促进入睡。建议全程用鼻子吸气，用嘴巴呼气： 1. 准备姿势坐在椅子或躺在床上，背部挺直。舌尖顶住上颚前部（门牙后方），整个练习中舌尖保持不动。 2. 第一阶段：吸气4秒用鼻子 quietly 吸气，心中默数 1-2-3-4，让腹部自然鼓起。 3. 第二阶段：屏息7秒吸气结束后，轻轻屏住呼吸，心中默数 1-2-3-4-5-6-7。 4. 第三阶段：呼气8秒微微噘起嘴唇，用嘴巴缓慢呼气，心中默数 1-2-3-4-5-6-7-8，将肺部的空气完全吐尽。以上四步为一个循环，建议重复练习3-5次。初期可能因屏息而感到头晕，属正常现象，适应后可适当增加循环次数。

王倩倩

称赞你可能是你恰好契分了他们的期待，否定你可能是你触动了他们不曾觉察的不安。

张洪霞

父母在养育孩子的时候，经常会说“你应该怎样怎样”“我这都是为你好”，这句话听起来是对孩子的关心，那么为什么有时生活中会没有起到期待的效果呢？因为这句话背后还有一点“我是父母，你不如我”的味道，所以自主性强的孩子听起来会不太舒服

你来说说自己想法吧