很多时候，只有自己认可了自己，自己接纳了自己，这个世界上

贾聪艳

很多时候，只有自己认可了自己，自己接纳了自己，这个世界上就没有人能再刺伤我们了！只是从小到大的环境，忽略、疏忽、谩骂、殴打……攻击过、反抗过……貌似没用或者被更加重的打压，小小的心灵也慢慢认可了父母长辈眼中的自己，以及对自己的谩骂、指责…以及其他伤害，形成了自己不够好、不值得，然后在碰到类似的环境重现，身体、心理自动反应，自己不够好，身体直接反应各种情绪和不适，感觉全世界都是自己的问题！没关系！那当下，我们感觉到难受时，先放下头脑中自己的批判以及对环境的自动反应，看看当下怎么了，看看当下处在情绪风暴中的自己，给自己一个拥抱，陪曾经没看见的小小的自己待一会，看到当时那个情景下的愤怒、悲伤、无助……，允许自己暂时待在这个情绪中，放下曾经父母的要求，允许自己就在这里待会，再待会！再待会！还有一点，允许自己暂时做不到这一切，也允许自己就是不能良好的掌控情绪然后就在这静静待会，看有什么发生！

0温暖

0回答

个人成长

相关回答

郝荣

你有没有过这样的感受？让孩子做一件事，需要催好几遍才会动；明明说了不可以，孩子却怎么也不肯听；父母苦口婆心地说，孩子却左耳进右耳出，根本不把话放在心上……孩子不愿意听父母的话，必定是沟通上出了问题。很多父母都是这样和孩子沟通的：第一种，责备。“你怎么又把桌子弄得这么乱，跟你说多少遍了，用完的东西要放回原处。” 第二种，谩骂。“又不及格，你是猪吗？” 第三种，警告。“不准碰那个东西，敢碰一下我就打你的手。” 责备、谩骂、警告、命令、威胁、比较等等，这些是很多父母的表达方式。那么如何表达，孩子才愿意听呢？我分享三个方法：第一，行为描述法很多父母喜欢给孩子贴标签，比如骂孩子愚蠢，懒惰，邋遢等，这些负面型的标签给孩子一种“原来我是这样的坏孩子”的暗示，会导致孩子破罐子破摔，想要纠正孩子的行为，要“就事论事”，客观的描述事实，避免上升到人格层面。当孩子不听话时，首先父母先平复自己的情绪，避免带着情绪去评判孩子的行为，客观地对孩子描述他的行为事实，帮他分析，做这件事会带来怎样的后果，最后向孩子描述你的内心感受，说出你希望孩子改进的地方。第二，正面表达法父母对孩子说的每一句话，都有可能在孩子的大脑中形成画面，甚至变成现实，在亲子沟通中，你可以用“正面表达法”正面去引导，将消极的干预转变成积极的引导。第三，引导选择法孩子不愿意听父母的话，一般有两个原因，一是自我意识比较强，二是孩子不认同父母的话用“引导选择法”给孩子有限的选择自由，给孩子选择的权利，让孩子把父母想要下达的指令，转变为他们自己的决定，这样的沟通便是有效的。

韩苗苗

终其一生，我们不是因为优秀而被爱，只是在爱的注视下变得优秀。相信你可以去爱，相信你值得被爱。如果要爱，我们必须爱一个真实的人；如果被爱，必须是爱真实的我。如果你从未见过爱，那一定是你不够相信。

王冰冰

不要习惯任何会让你感到痛苦的东西，无论是一个人，还是一种关系。相信我，你不是喜欢痛苦，你只是习惯了痛苦。

刘淑珍