许多人的痛苦在于，把“过去的自己”和“现在的自己”强行捆

许多人的痛苦在于，把“过去的自己”和“现在的自己”强行捆绑在一起，形成了一个“受害者叙事”。 你以为是别人伤了你，其实是你自己不肯放手。这种视角的转换，是一种非常高维度的认知疗愈。本来无一物，何处惹尘埃。 不得不说，众人都在标榜要洒脱，但”放下“这个看似简单的动作，却是世间极难之事，它无法仅靠头脑的理解来完成，往往需要实修与体证。 提醒我们回到“具体的生活”里来。做饭、洗衣、扫地、劳动、赏花、喝茶。 看似日常的小事，其实是在重建人们对生活的“掌控感”。当手接触到真实的器物，当在这个具体的空间里从容地做一件事，那种浮躁的“气”就降下来了。 在无形之中，抚慰我们在竞争中受损的心性，平衡那种患得患失的焦虑。