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你看到一个人很爱炫耀,然后你就特别讨厌他,其实是自己心里
孔振华
你看到一个人很爱炫耀,然后你就特别讨厌他,其实是自己心里面的自卑,炫耀戳到了自卑,但又不愿意去面对自己的自卑,于是把它变成对他的一种厌恶。
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徐慧梅
面对未来的“不确定性”我们很容易产生不由自主的担忧,越迫切地想知道将来会发生什么,就越难以稳住心神,过好当下吧,未来就会好!
张杰
我愿意做你的树洞,
陪你度过最难熬的时光。
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在面对情绪一类的心理问题时,没有什么经验的朋友会比较紧张,也容易担忧,这个时候就容易发生“焦虑”的表现,要怎么办是恰当的应对措施呢? 欢迎有此困惑的朋友,与我一起咨询交流。
李欢欢
自测小百科ing 你今天低落了吗~
王冰冰
遇到小事就与周围的人反复交谈,并可能有焦虑的迹象。容易被激怒,情绪不稳定,一点小事就可能大发雷霆等。注意力集中困难,对声光敏感,自觉记忆力减退。
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正念的要义是如实观察,即:观身如身、观受如受、观心如心、观法如法。即刻意的集中注意力,将全部精力集中于此时此地,达到充满激情,好奇和全心接受的效果。 正念的第一要素是刻意的专注于当下;第二要素是正知,就是不加评判,如实的觉知周围发生的一切以及头脑中浮现的一切。
你来说说自己想法吧