一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你： 找一个舒服的姿势

一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你： 找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。 然后问自己三个问题： 我现在感受到的是什么情绪？ 它想告诉我什么？ 此时此刻，我最需要的是什么？ 不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。 很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。