情说App

与你相伴成长

没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。真正的勇气

周美芳

没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。我们有时候会感到难过，但是我们也都有能力去克服这些难过。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

胡星星

你无法想象一个真正爱你的人有多感性，越在乎就越容易沦为情绪动物。

杜玉会

不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力！

周美芳

不爱的人，迅速离开，绝不交恶，也不纠缠; 不成的事，马上放下，绝不内耗，也不回头活出来的最大诀窍是什么？不是别的，正是那种，绝然、悍然、凛然面对生活真相的勇气。真相也许可怕，但不敢面对真相，更可怕。人性的丑恶，密友的背叛，爱人的出轨都很可怕，更可怕的是你心存侥幸，以为没有。一一一林文采

蔡红

能折磨人的永远都是过于在意的东西，你若不在意，天奈你何。日落归大海，山海藏深意，没有人不遗憾也没有人不痛苦，只是有人不喊痛，有的人不怕疼。可有，可无，可去，可留，取舍之间，便是人生。好吃你就多吃点。

郭红玲

费斯汀格效应，是由美国社会心理学家利昂・费斯汀格（Leon Festinger）提出。他通过对人们日常生活中各种事件及其后续影响的观察和思考，提出了这一理论。该理论指出：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。为了更好地说明这个效应，费斯汀格举了一个经典例子：卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。费斯汀格效应凸显了自我控制和调节在心理反应中的重要性。或许你不能控制生活中发生的事件，但你可以通过自我控制和调节来改变对事件的认知、情绪和行为反应，从而影响那 90% 的结果。比如，你和同事在工作中犯了一个错误。同事可能认为这是一次严重的失败，自己能力不足，从而陷入深深的自责和焦虑之中。但你可以转变自己的认知，把失败当成是一个学习的机会，从中可以吸取教训，提升自己。你看，事件本身不是问题，

王倩倩

你来说说自己想法吧