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有人来强拆我们的内心世界, 如果对方是父母,我们怎么表达
李娟
有人来强拆我们的内心世界, 如果对方是父母,我们怎么表达“阻止”, 如果对方是老公,怎么表达拒绝, 如果对方孩子,怎么表达不同意。 所以,心理咨询要做的事是先识别,再拒绝出去。为什么我们的拒绝总是费尽心思也还是搞砸,事与愿违。 很多人的内心是指望对方能主动让步的。这是个幻想。
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蔡伟
这段时间,家中老人摔伤,深有感触,要记得关爱自己的身体。身体与生俱来,平时我们好像都没有关注过自己的身体,好像就是这样自然而然呈现,殊不知,身体既是我们生命的物质基础,也是承载我们心理健康的物质条件。当我们学会关爱自己的身体,也就是安慰自己、爱抚自己的身体时,会释放催产素,让人感到爱意与亲密。催产素不断的升高,会让人感到安全和平和。因此,当我们不开心的时候,可以多多的抚触自己的身体,当我们需要安慰的时候,也可以学习抱抱自己,让自己减弱恐惧感和焦虑感,降低压力引发的血压和肾上腺素水平的升高。
薛梅
世界微笑日
冯二玲
每一个女人都应该养成这样的心态 黄帝内经认为,养生的核心在于养心,让心灵处于一种自在,安定,舒心的状态,身心依然充满活力。 1.内核稳定 允许一切发生,专注自身的发展,尊重所有人的生活方式。 管住自己的心,学会觉察自己,心静了,气场能量也能加强。 2.不抱怨 转念:这件事为什么发生在我身上,转变为,这件事是为了教会我们什么。 学会换个角度看世界,你会发现一切都是最好的安排,与过去真正和解。 3.关注当下,情绪稳定。 只吃眼前饭,只喝眼前水,只做眼前事,只看眼前人。 不思虑,情绪稳定,情绪不稳定时,告诫自己:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。 世界卫生组织研究发现:百分之九十的疾病都与情绪有关。福莫长于无祸,既无大喜,也无大悲,人间极乐。 4.顺其自然,为所当为 顺其自然自己的情绪,针对外界事物该做的事,要去做。 5.不强求别人,不为难自己 避免内耗,不要总想过去发生的事情和未来还没发生的事事情。 把所有的力量全部用来拯救自己,与你无关的事,别看,别听,别掺合。 6.保持三种心态: 没人在意我 我可以不用那么完美 一切问题自有解决办法 记住: 只要你担心别人怎么看你,他们就能奴役你,万事向内求,成为自己真正的主人。
吴英梅
创伤性的过去我们无法改变,但我们还拥有自我选择的权利
谷振强
介意别人怎么看待我、怎么对待我,是一种生本能,不是问题。只有当你过度介意别人的看法,以至于影响到自己正常生活的时候,它才会成为一个问题。
赵婷
要跟能激发你更好一面的人在一起 会让你更有善意,更积极,更内求,更快速成长...
你来说说自己想法吧