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沉溺自我情绪的人,永远上不了利益牌桌。任何博弈场上没人有
邓乔
沉溺自我情绪的人,永远上不了利益牌桌。任何博弈场上没人有空包容你孩童般的脆弱,不会有人停下节奏哄你、迁就你,更不会主动把资源、机遇拱手送到你手里。 想要的一切,只能靠自己布局、谋划、主动争取。 分清两件事: 情绪是你的武器,用来拿捏、影响别人,绝不能反过来困住你自己; 对外公开发言,核心是守住自身立场、捍卫切身利益,而非单纯抒发个人想法。
1温暖
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难再遇
温暖了
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个人成长
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张红
什么是“情绪劳动”?简单来说,就是为了维持社会关系、完成工作任务,而进行的情绪管理。例如,面对客户的无理要求,依然要保持微笑;面对领导的批评,即使内心委屈也要压抑愤怒。 长期的“情绪劳动”会消耗大量的心理能量,让人感到疲惫不堪。而“躺平”,某种程度上,是年轻人对过度“情绪劳动”的一种反抗,是情绪的自我保护机制。 “情绪劳动”需要被看见,更需要被分担 如何避免“情绪劳动”透支? ☀学会表达情绪:不要压抑自己的情绪,尝试用恰当的方式表达出来,例如与信任的人倾诉,或者通过书写、运动等方式宣泄情绪。 ☀设定情绪界限:学会拒绝不合理的要求,保护自己的情绪能量。 ☀寻求社会支持:不要独自承受压力,积极寻求家人、朋友、同事的理解和支持。 ☀关注心理健康: 当感到情绪难以承受时,及时寻求专业心理咨询师的帮助。
金会芝
一个完整的心理咨询需要多次完成,因为需要修复的太多:情绪释放,关系链接和重构(自我对话、父母链接、未来规划……)
张亮
当自我价值依赖别人给予时,别人的言行反馈,才容易伤害自己
尤四海
焦虑 表现为莫名的紧张、担忧、恐惧,常伴有心慌、出汗、手抖等躯体症状,坐立不安,注意力难以集中,对未来充满担忧。
王有涛
最近很多来访者都谈到了减重的话题,公园都贴着暴富暴瘦的标语,我自己也发现体重有一点增加了。其实,身心是一体的,体重的变化确实会影响到我们的心理状态,尤其是自尊心。
陈美微
先做自己, 再做父母 父母最大的成功,是让孩子成功离开自己。 育儿是一场修行,养的是孩子,修的是父母。 让自己做回自己,帮孩子成为自己,比任何成就都了不起。
你来说说自己想法吧