你有没有因为一次出丑，好几天都郁郁寡欢，总觉得所有人都在

你有没有因为一次出丑，好几天都郁郁寡欢，总觉得所有人都在讨论你？ 这种现象在心理学上叫做 “聚光灯效应”（Spotlight Effect） ——人们总是不经意把自己的问题无限放大，高估了周围人对自己的关注程度。