它既包括对自我的内在边界，也包括对世界的外在边界。内在边

它既包括对自我的内在边界，也包括对世界的外在边界。内在边界是你和自己之间的关系，也就是你会怎么对待自己；外在边界是你和他人之间的关系，也就是要让别人知道他们可以怎么对待你。