创伤情绪永远首先缩在身体里，感受身体的感受是情绪整合的唯

创伤情绪永远首先缩在身体里，感受身体的感受是情绪整合的唯一入口。只在脑子里分析、讲道理、复盘，永远无法整合，只会加重“我知道有什么用”的虚无感。头脑知道没用，身体感受到、被接住、被整合才有用。 躯体是创伤的储存库，也是情绪整合的唯一入口。