内在的平静与安然，是通往爱、自由、健康及主

内在的平静与安然，是通往爱、自由、健康及主观幸福感的独--木--桥。 睡眠问题并非睡眠本身出了问题，如果真是睡眠本身出了问题，那么，身体的睡眠系统能够自动调节过来，是真的。导致睡眠问题的真正原因是：害怕睡不着。 正是对“睡不着”的害怕导致了顽固不化的睡眠问题。所以，对于睡眠问题，不论找西医，还是找中医，只要是针对睡眠问题本身所做的努力，最终都是一道无解的命题----我们要工作的对象是睡不着背后的害怕，而非睡眠问题本身。 透过爱的疗愈，认真回看自己的内在到底发生了什么？透过爱的疗愈，停止与自己内在看不见的敌人搏斗（早年创伤经验中埋藏在身体里的恨所导致的咬牙切齿的复仇冲动）；透过爱的疗愈，停止与自己搏斗（早年创伤经验中埋藏在身体里的担惊受怕所导致的难以自控的精神内耗），让担惊受怕的身体重新回到平静与安然里，让流离失所的灵魂重新回到平静与安然的身体里，迟迟不归的好睡眠自然就会回来。