中长程咨询一般指半年或者一年以上的时间，一星期一到两次，

中长程咨询一般指半年或者一年以上的时间，一星期一到两次，每次一小时，计20，3050，60小时约3000多分钟。这样做的好处有以下方面： 一是针对性反复讨论和体验，达到调整某一两个心理问题； 二是稳定的咨询关系本身，对来访的意识，情绪等方面稳定的链接，了解和支持的需要； 三是系统性的拆解分析，重新计划，重新选择实施的必要时间过程； 四是大多积累的多重心理的疏理，清除及重修的过程； 五是持续的学习理解和整合提高的需要，如同我们每天补充必要的食物营养； 相对于要解决现实问题，或者让情绪快速舒服，只是咨询的短暂缓解应急处理，就好像打一针止痛针或者按摩一下腰腿一样，并不能解决任何问题。毕竟心理咨询是谈话方式的情感情绪意识与潜意识通过流动而改变的方式，是两个活人相互影响的结果。 所以我们花钱花时间找咨询师首先需要明白自己想要解决什么，还是只是问问题的。