有些时候，你明明出门前精心打扮过了，可走在路上，却总觉得

有些时候，你明明出门前精心打扮过了，可走在路上，却总觉得路人投来的眼神有些异样。一旦这种念头升起，你会发现，周围的一切似乎都在针对你。有人多看了你一眼，你觉得他在嘲笑你的胖；有人和你擦肩而过时皱了皱眉，你觉得他是在厌恶你的长相。直到回到家站在镜子前，你才发现，其实一切如常，并没有什么灾难发生。 美国科研人员曾做过的一项著名的心理学实验——“伤痕实验”。实验的初衷很简单：观察人们对身体有缺陷的陌生人会作何反应。志愿者们被请到没有镜子的小房间，好莱坞的专业化妆师在他们的左脸画下一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者们借着镜子看了一眼后，镜子被收走。紧接着，化妆师表示需要补个粉定妆。关键的一步来了——化妆师在补粉的过程中，偷偷把刚才画好的伤痕彻底擦掉了。也就是说，志愿者们最后顶着一干二净、与往常无二的脸，被派往了各大医院的候诊室。 令人咋舌的是，返回的志愿者们无一例外地叙述了相同的感受：人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上什么都没有。其实这个伤痕，并不在脸上，而在心里。你认为自己是丑陋的、不被欢迎的，世界就会给你一面镜子，照出你内心的恐惧。 这就是心理学上著名的“投射效应”。我们往往会将自己内心的想法、观念和情感，投射到别人身上，认为别人也是这样想的。心理学大师荣格曾指出：“向外看的人是在做梦，向内看的人才是清醒的。”正如那句西方格言所说：“别人会以你看待自己的方式看待你。”一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。 在这个世界上，我们往往花大力气去了解别人，揣摩领导的意图，分析伴侣的心思，却很少花精力去了解自己。我们一般不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。同理，我们往往也是透过别人的眼光来认识自己的。在爱人眼里你是温柔的，在竞争对手眼里你是狡诈的，在陌生人眼里你只是个路人甲。如果你要把这些定义都背在身上，你会活得分崩离析 王阳明有诗云：“人人自有定盘针，万化根源总在心。”一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽身处闹市，他的世界也是清净的。同样的，决定外界对我们态度的，也不是外界的客观事实，而是我们赋予自己的价值。