多出去玩，多社交，多学习别人的优点，别太敏感，使自己钝感

多出去玩，多社交，多学习别人的优点，别太敏感，使自己钝感力强一点，松弛感强一点，逐渐使自己脸皮厚一点，想想其实没人在意你，放松大胆去做事，真的没啥人注意你，要是畏畏缩缩非常紧张，反倒引人注意，觉得自己不好看就减肥学习打扮自己，自信一点，自己都不相信自己，怎么指望让别人相信自己，别老是想着自己的缺点，一直内耗，其实真的没什么，要让自己心里过得去，现在就行动，想全是问题，做全是答案，别太在意别人对自己的看法，你没法改变这个，要是克服了这个，那就是你的成长了。