把你自己看成是透明的，，而不是一个固体的肉身，现在，允许

把你自己看成是透明的，，而不是一个固体的肉身，现在，允许噪声或任何造成消极反应的东西穿越你。这样，它们对你的内心来说就不再是一堵坚固的墙了。