适度，从时间上而言，指的是适合现在，而过度指的是从现在出

适度，从时间上而言，指的是适合现在，而过度指的是从现在出发，延伸到之前或之后，从而失去边界的弹性。 例如：适度的思维，是思考现在的内容，而过度思维，则是沉浸于过去或未来的某些内容。